营养分析：苹果富含维生素C、有机酸、果胶及黄酮类化合物。美国的一项科研成果表明，每天吃一个苹果可以有效预防癌症。有句老得不能再老的俗语是：一天一个苹果，医生不来找我。 生吃：生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物，这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。
食用提示：苹果在两餐之间吃比较好，熟吃苹果以八九成熟即可，油炸苹果会破坏大量营养。
一般在吃苹果的时候大家更多的是选择生吃，但其实苹果也是可以煮熟了后吃的，无论是哪一种吃法，其实对于我们的身体健康都有保健的效果，下面，我们具体来了解下。
苹果生吃熟吃效果不一样要谨记！苹果的营养价值非常高，不仅可以帮助我们有效预防感冒，而且还能帮助预防癌症，所以，每天吃个苹果对身体健康是非常有好处的，而苹果的吃法其实包括生吃和熟吃，那么，究竟苹果是生吃比较好，还是煮熟了吃比较好呢?
熟吃：除部分维生素丢失外，苹果中大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到止泻的效果。肠胃功能较弱、经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃。
生吃：通便降脂能防感冒，熟吃：保养胃肠还能止泻
以上专家介绍了有关苹果是生吃比较好还是熟吃比较好的内容，我们知道了苹果的吃法不同，有不同的作用，生吃可以帮助预防感冒，而熟吃能保养肠胃，帮助有效止泻。
I 相关 / Other
据悉，此前，五月天11场桃园演唱会圆满收官，阿信在个人社交网站更新动态，周杰伦留言：“终于可以出来玩了”，阿信也@周杰伦：“结束了，可以出来玩了。”看来此次三人聚会就是履行此前的约定。 1月7日，周
二、端坐式 妈妈坐好双腿合拢，将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部即可。 3.如果宝宝在拍打几次之后都没打嗝，可以考虑先抚摸再拍打，也可以换
肠胃炎吃什么水果比较好?肠胃不好水果应该怎么吃? 黄色水果中类胡萝卜素含量较高
4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素、这些都是抗氧化剂、可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。 四海健康资讯：得了肠胃炎很辛苦，针对这种肠胃炎治疗，吃什么水果好?肠胃炎吃什么
蓝莓益脑防病抗衰老 还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能
二、正是由于蓝莓果实中含有丰富的营养成分，高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。 五、蓝莓中
宝宝多大可以喝豆浆 因为空腹喝豆浆会使宝宝吸收不到豆浆原本的营养
       虽然说豆浆的营养价值是很多食物所不能比拟的，但是对于宝宝来说，一定要根据自己的体质合理喂食，这样才可以起到事半功倍的效果，你记住宝宝喝豆浆的禁忌了吗？ 家长不可