慢性胃炎的最佳时期就是在患病初期，这个时候病情还没有发展的很严重，只要更改最佳的饮食习惯，吃一些养胃的食物，就可以完美的避开慢性胃炎。如果慢性胃炎已经发展的比较严重了，就不能单靠改变饮食习惯和食物调理来了，这就需要对体内菌群平衡调理一下了。
慢性胃炎细嚼慢咽少吃不容易消化的食材。可以调节肠道内菌群让有益菌群增长来抑制和清除有害菌如产气梭状杆菌的活动，减少气体的生长避免肚子涨。如果有肠胃不好的朋友，日常喝点酸奶，益生元类，或者早晚补充奘灵水苏糖就非常不错，为美好生活注入新活力。
说到慢性胃炎，这可是可以说出很长很长的故事的话题。在当下，肠胃病本身就是很常见的一类病，而慢性胃炎又是肠胃病中发病率最高的一种，可见 被慢性胃炎折磨的人有何其多。有些没有患过慢性胃炎的读者可能会因为慢性胃炎中的慢性两个字产生一些误解，慢性病虽然病情发展需要一些时间，可是病情一旦发展起来就会非常顽固，就好比是钝刀子伤人更痛一样的道理。
在说慢性胃炎的方法之前，我们先来说说慢性胃炎的一些详细情况。慢性胃炎的发病时间在两个月以上，一般是因为长时间的不良饮食习惯引起的，比如不吃早饭或者空腹喝酒。慢性胃炎患者在患病初期会出现频率比较低的肚子痛的症状，很多人在这个阶段不会怎么在意，但是随着病情的发展，肚子疼的频率和强度都会增高，还会出现拉肚子和呕吐的症状。
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