剖宫产是现在比较常见的一种情形，但是剖宫产后的新妈妈恢复问题很是惹人关注，其中最重要的的一个就是饮食问题，如何既能保持质量，又不至于增加体重?今天小编就来为大家盘点一下。
饮食调养的九大误区
“民以食为天”。对于刚生完宝宝的产妇来讲，饮食调理尤为重要，可以帮助她们尽快康复。但由于缺乏一些常识，许多人经常会在饮食调理上犯一些错误。常见的错误有：
乳母吃巧克力
有些喜欢吃巧克力的产妇，生完宝贝后经常会吃这种食品。研究表明，给新生儿喂奶的产妇，如果过多食用巧克力，会对婴儿的发育产生不良影响。因为巧克力中所含的可可碱能够进入母乳，通过母乳被婴儿吸收并蓄积在体内。久而久之，可可碱会损伤婴儿的神经系统和心脏，并使肌肉松驰，排尿量增加，导致婴儿消化不良，睡觉不稳，出现爱哭闹的现象。
纠正方法：在哺乳期间偶尔尝一点还可以，但不宜经常或大量使用。
过早大量喝汤
分娩后家人少不了要给产妇一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。
但如果宝宝刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房会出现红、肿、热、痛甚至化脓，不仅给产妇带来痛苦，还会影响正常哺乳。
纠错法：产后不宜过早催乳，适宜在分娩一周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在一周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则。
给产妇喝浓汤
这里所说的浓汤，是指给产妇做脂肪含量很高的汤，如猪蹄汤、肥鸡汤等。有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不利于婴儿对营养物质的吸收，还容易使他们发生腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪食物容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。
纠错法：应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养丰富的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养，产后忌过早喝浓汤。
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