孕期对于很多准妈妈们来说尤为重要，在经历了漫长的等待之后，一个新的生命在自己的肚子中渐渐成熟并发育为健康的胚胎，这份喜悦是任何词语都无法描绘的，然而很多准妈妈们却不知道，孕期婴儿的畸形率是很高的，所以一定要进行合理的营养补充，才能有效的预防婴儿畸形发病率。
在孕期，尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外，食物中的叶酸含量也相当高，它普遍存在于有叶蔬菜之 中，如青菜、卷心菜等，在水果中柑桔和香蕉也有较多叶酸，动物性食物中肝、牛肉中含有的叶酸较多。因此，从食物上来说，怀孕后蔬菜的量应当尽量增加，水果 应适当选择维生素含量较多的品种。
建议：
孕期必补的4种防畸营养素
叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。
1.叶酸：胎儿脑发育中的“支柱”
2.铁：留住你的血色红颜
如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。
因为宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造，孕期铁的消耗量较非孕期有所增加。同时孕期又面临血液稀释的问题，更引起血中血红蛋白的下降。
爱心提醒：
I 相关 / Other
孕妇孕期补充营养食物推荐：酥炸香蕉 孕妇孕期吃什么甜点可以补充营养呢?接下来小编为大家推荐一款补充营养的甜点哦!1.挑熟透的香蕉去皮切段
3. 再粘上面包糠 主料：香蕉三根 面包糠一包 酥炸香蕉的做法： 4. 热锅烧干水珠，放适量调和油，七成热后，放入香蕉段，转中小火，慢煎慢炸，隔一分钟左右翻动，注意火候和香蕉的颜色变化，成金黄色后并用筷
参加有氧操课程的一个好处是可以在固定的时间保证有规律的锻炼。 孕期运动专家马一金表示，科学运动可以减轻孕妇腰背部的疼痛，改善体态，有效控制体重，增强血液循环和供氧量;此外还可以改善腿部痉挛、浮肿、静
爱美是每一个人的权利，但是孕妇爱美是需要考虑的，一些化妆品对于孕妇身体危害很大，易导致出现流产等问题，所以孕妇对于自己的爱美心理一定要适当控制，在怀孕期间穿太紧的衣服，过浓的化妆品都会对身体造成影响
美丽健康达人时刻都不忘减脂肪，她们会在春季补充大量的膳食纤维素，如各种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心菜和韭菜等。多吃水果和蔬菜，如樱桃、草莓、柚、桃和梨以及莴苣、芹菜等。适量摄入蛋白质如低脂类的
上述内容介绍了腹泻的护理和治疗，大家现在应该了解如何护理腹泻宝宝了，相信也都知道治疗幼儿腹泻的方法了吧，希望以上内容介绍能对大家有所帮助。 预防脱水可给予口服补液盐或米汤内适当加点食盐，大约500毫升