怀孕前我总是习惯趴着睡，怀孕后知道不能这样睡了，就改成了右侧睡，觉得这样才能睡得舒服，睡得踏实。
怀孕期间合理的睡眠姿势是左卧，这样可以确保胎儿、准妈妈自身的健康。特别是从怀孕6个月以后，一定养成左侧卧的习惯。
如果长期采取右侧卧会引起胎儿慢性缺氧，严重的还会引起胎儿窒息。孕期由于子宫的不断增大，使腹内其他器官受到挤压。下腹腔内乙状结肠受挤压，使准妈妈的子宫不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，会造成宫内胎儿慢性缺氧，严重的还会引起胎儿窒息。
如果长期采取仰卧的姿势睡觉，增大的子宫压在子宫后方的主动脉上，子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育。如果准妈妈患妊娠中毒症，仰卧位睡觉会影响肾脏的血液供应，排尿量也随之减少。准妈妈身体内的钠盐及新陈代谢过程产生的有毒物质不能及时排出，将加重妊娠中毒症的病情，出现血压升高，蛋白尿、下肢及外阴部浮肿，甚至发生抽筋、昏迷，医学上叫做“子痫”，处理不当，将威胁母子的生命安全。当然了，准妈妈也不是一整夜只能采取左侧卧，长期保持一个姿势，血液循环不畅也会出现肌肉酸痛等不适，准妈妈可适当地换换体位，只要及时更换回来也是可以的。
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