2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
芝麻：焕发肌肤光泽
这几种食物对于改善女性肤色有着十分好的效果，内调外养对于你来说，是不是更有效的一种肌肤呵护方法呢？
山芋：润泽肌肤
传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。
梅子：光滑肌肤
梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。
莲藕：促进新陈代谢
你的脸上是不是很难洗干净，粗糙、暗哑、发黄……这些问题就像是狗皮膏药一样难以去除，其实对于有饮食经验的人来说，都知道秋季肌肤是最娇嫩的时候，所以在初秋如何养出如花美肌呢？几种食物缺一不可。
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
莲藕含丰富的维他命c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。
木耳：滋润皮肤
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青椒富含大量维生素C，抗老化效果也十分的强。常吃青椒的人皮肤一定好，也正是由于它对于皮肤的保养效果。下面是一些家常的青椒食谱，想要皮肤好的可以一试，味道绝对鲜美。 2.中火，炒锅倒豆油，待油烧开后，放
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最后再使用润肤乳液涂抹及保护除完毛的皮肤，让除毛后的肌肤更加滑顺柔亮。如此一来，你就可以尽情迎向美丽夏天了。 还有就是通过剃毛来解决这个问题，方法就是： 夏季到了，女孩们在穿漂亮衣服的同时又遇到了