水果对我们人体有很大的帮助，他给我们提供丰富的维生素和水分，可以说是非常营养的，所以处在经期的女性也应该吃一些水果来补充自己身体所消耗的能量，那么，月经期间吃哪种水果好?下面有小编为您解答。 　　1、甜橙橙子多纤维又低卡，含有自然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要热控减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲看。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能削减体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素，经期后立马变身轻巧美人!2、榴莲榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”尽不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。而且榴莲的淀粉质丰富，但是赘肉含量几很低，假如可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有不错的热控减肥效果的。同时，榴莲性热，可以活血散冷，缓解痛经腹痛，尽对是最合适经期女性用于热控减肥的水果啦!3、番石榴番石榴热量低，又含有膳食纤维，轻易产生饱腹感，是热控减肥者的尽佳选择。同时，常饮番石榴茶能避免多余赘肉囤积体内，促进人体新陈代谢，有助热控减肥。 　　经期适宜吃的水果 　　月经期期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要留意的是不要一次吃得过多。 　　无花果无花果富含有机酸和多种酶，可清热润肠，具有助消化、保肝解毒的功效。而且无花果的热量很低，是相同重量猪肉热量的十分之一，100克无花果的热量才59千卡。草莓草莓中含有果胶和丰富的膳食纤维，具有很好的吸收消化作用，起到通畅宿便的效果。菠萝经常由于食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食用品中蛋白质，增加肠胃蠕动。 　　女性在月经期间经常会出现便秘或者其他的一些症状，所以在这个期间经常吃一些水果可以防止便秘的发生，但是在月经期间吃水果的时候需要注意，一些属性偏冷的水果最好不要吃，我这个时候吃了一些偏冷的水果很有可能会导致子宫里面的经血出不来，从而产生痛经的现象，所以在月经期间的时候吃的水果一定要是平性的，比如说苹果西红柿桔子等，切水果在月经期间都可以适量的食用。

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