下午减肥技巧：午后，用下午茶抵挡饥饿感！

2012-08-20 15:22:01

喝下午茶，这个词是来自欧美等国家的，我们中国称之为吃点心。一日三餐加上点心，才是完整的一天啊。那么，为什么要喝下午茶呢？

经历了差不多一天的劳动和辛苦，这个时候肚子开始咕咕叫，在告诉主人他饿了。

如果这个时候不去吃点东西，而是忍着继续干手头的工作，那么等到下班后的晚饭时间，你就会感觉饥肠辘辘，看着饭桌的美食，怎么也抵挡不住了，你就会拼命地大开吃戒，因为你的肚子告诉你，你很饿。

相反，如果在下午3点左右的时候，稍微吃点东西，喝点饮料，小小地满足下饥饿的肚子，那么晚饭的时候就会少吃很多。

暴饮暴食只会纵容脂肪的堆积，而少吃多餐才会减少脂肪含量。

正确的瘦身好习惯就是，在下午茶时间吃一块小饼干，或者喝上一杯咖啡，来使自己的肚子得到一点满足。

人体经过一个晚上的消耗，又那么长时间没有进食，胃部空空如也。那么，这个时候来一杯温热的蜂蜜水，是不是让你的肠胃倍感舒适呢？蜂蜜是一种减肥的上好饮品，蜂蜜味甜爽口

一般人每日的进食规律就是一日三餐，早餐、午餐和晚餐。但是，如果想要瘦身，减去身体的脂肪，那么可以稍稍在进食上做出一些调整。每天增加进餐的频率，但是减少进餐的食物

聪明能干的人类总是能够想出神奇的方法来应对各种问题，减肥也不例外。针对健康减肥，人们想出了一套营养瘦身减肥法。所谓营养瘦身，就是一定时间段给予适当的鸡蛋、肉类等

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