世界卫生组织(WHO)定义,健康的减肥必须符合三个条件。
首先，减的是脂肪，保护水分及肌肉；
其次，增加肌肉（提高紧致度和弹性，防止减后皮肤松驰）；
第三，增强内脏器官功能（而非仅仅不明显伤害身体）。
小点特地整理汇总了关于健康减肥的知识 和方法
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