好多人都有恼人的双下巴！双下巴给人的第一感觉就是显胖，即便有些人明明很瘦，也都会有双下巴的情况。事实上，双下巴并不是因为胖，而是脸部肌肉比较松弛造成的。消除双下巴是所有减肥部位中最简单且立竿见影的了。只要每天坚持做下面这几个动作，保证你的双下巴很快消失去无踪！ 本文来自织梦
1、锻炼下颚肌消除双下巴可以通过锻炼下颚肌，让你拥有流畅紧致的线条。练习方法有脸往上仰，嘟嘴，保持3～5秒钟。让嘴唇及脸逐渐恢复原状。进行三次，有意识练习该动作，可以轻松消除双下巴。
2、锻炼广劲肌
广劲肌位于我们的颈部前侧。通过练习这个位置，可以拉伸我们的颈部到胸口肌肉。有效避免颈部皱纹。可以自己默数3下，一秒一个动作。数的时候可以把头抬起，脸往上，保持同一水平线，保持3～5秒钟。
接着默数3下，同时脸慢慢恢复到正向前。弯曲腰部，用猫背完成该动作，但是无法充分锻炼广劲肌的。拉背部肌肉的时候可以锻炼该动作。抬头时，下颚要向上顶，对下颚施加压力。每个动作要反复5次。 织梦内容管理系统
3、舒缓绷紧胸锁乳突肌心中默数3下，慢慢将头转到右边。脸要横转到右边，保持3秒钟。然后继续默数3下，脸同时转向左边，横转到左边后要保持3秒钟。最后3、4秒，脸要慢慢转回正前方。
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