在冬季，我们的脚步血液循环速度变慢，到达脚步的血液减少，我们因此时常会会出现手脚冰冷的情况。睡前泡泡脚，让脚暖和起来，实在是一件舒服的事。其实，晚上睡前泡脚不但能让脚变暖，还能达到减肥的目的哦！泡脚对缓解下半身浮肿有着非常明显的效果。泡脚时，热气会传递到血液中，从而循环至身体的每个角落，将积存的废物排出体外，促进血液循环，以调整机体内分泌，达到消除水肿的效果。
当然，在泡脚是还应注意以下几点问题：
1.水温不宜超过45℃。
冬季泡脚的水，温度不能太高或太低，水温过高会伤害皮肤，水温过低，不利于血液加速循环。最适合的水温建议控制在30-45℃。最开始的时候，水只需没过脚趾，当水温降低以后，再逐渐添加热水。
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2.浸泡时间不宜过长长时间泡脚，血液循环加快，会对心脏造成负担。而泡脚时间太短，血液循环速度达不到要求。一般建议每次泡脚宜控制在15分钟左右，最长不能超过30分钟。 copyright dedecms
3.不要一下将脚全部放入热水中泡脚时不能一下子就把整个小腿放到热水中。应该慢慢把腿部放到水里，让小腿处皮肤慢慢适应水温，避免遭受突如其来的高温刺激。如果脚冻了，脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态，不宜马上用热水泡脚，因先用温水预热腿部，放松腿部肌肉，然后再用热水泡脚。 本文来自织梦
单单了解上面几点还不够，并不是所有人都适宜泡脚减肥，那么哪些人不宜采用泡脚的方式进行减肥呢？ 内容来自dedecms 1.孕妇与月期间女性泡脚会加快血液循环，长时间泡脚会使得血液运转过快，导致经血过多，甚至有流产的迹象。因此，孕妇和经期女性不宜泡脚。
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2.肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化，所以这类人不宜泡脚。 内容来自dedecms
3.各种出血病的人吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等患者不宜泡脚。长时间泡脚，血液循环加快，会加剧流血情况。
4.脚气、脚部外伤患者
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。 copyright dedecms
5.糖尿病足神经病变患者神经病变后患者试不出水温，极易被烫伤。糖尿病患者要泡脚，一定要控制水温。 本文来自织梦
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