随着生活水平的提高，大家的生活也过得越来越安逸，肥胖的人也就跟着增多了，你是属于哪种肥胖类型？哪种减肥方法最适?a href='http://www.ssnn.net/special/xiajijianfei/' target='_blank'>夏悖咳绻胍来鸢傅幕埃蔷鸵黄鹄纯纯窗伞? 1、缺乏运动型肥胖
从来不参加体育锻炼，能坐车绝对不走路，能乘电梯绝对不走楼梯，而且走路的速度也比一般人要慢。
既然是缺乏运动，那么要减肥没有别的办法，自然是锻炼身体，可以去选择一些有趣的运动来做，比如说打羽毛球、游泳、跳健美操等等。 copyright dedecms
2、情绪型肥胖
情绪化的人更容易暴饮暴食，吃起东西来根本停不住，情绪常常不稳定，经常感到焦躁不安。
性格比较情绪化的人应该扩大自己的交际圈，多交朋友多去旅游多看看书，稳定自己的情绪才能提高自己的自控能力。
3、饮食不正常型肥胖
饮食不正常是指不吃早饭，饮食时间不规律，晚餐太丰盛吃太多。
这种情况要想减肥首先要给自己安排一个正确的饮食计划，按照计划纠正错误的饮食习惯。
4、进食过量型肥胖
无时无刻不在吃零食，只吃喜欢喜欢的食物，相比清淡更喜欢口味重多油的食物。
进食过量型肥胖的人在控制饮食的时候需要循序渐进的减少饭量，在饭前吃一个水果或者喝一碗汤，能够减少正餐时的食物摄入量，同时日常饮食时，要注意计算食物含有的热量，拒绝高油高脂的食物。
5、代谢不足型肥胖
身体不容易流汗，内分泌失调，喜欢吃盐分含量较多的食物，洗澡速度快。
代谢不足需要视情况轻重到医院去接受治疗，此外，还应该加强体育锻炼，调整饮食习惯。
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