我是一个刚刚经历了怀孕、生产的辣妈，从孕初到生产足足胖了40多斤，一想到自己身上的肉，就像世界末日来了一样。因为体质原因，产后一直没有母乳能给宝宝，索性我正好能够放下负担全力减肥了。
现在宝宝七个月，我已经从最初的150斤变回了孕前的110斤。这期间，我并没有使用太多极端的减肥方法，而是遵循一些减肥原则，主要的方法如下，分享给所有像我一样的新妈妈，当然，如果你是母乳喂养的妈妈，这个方法在?a href='http://www.ssnn.net/special/xiajijianfei/' target='_blank'>夏糖翱赡懿惶视门叮?br />
1、少吃。
这是瘦身过程中最重要的一个环节。怀孕时胃口超级好，饭量也是惊人，做妈妈后胃口不可能一下子收缩。所以需要尽量控制，但是少吃不等于不吃，也不是说不吃米饭和荤腥，如此瘦身一是太痛苦，效果也不可能维持，二是影响健康，所以不可取。 织梦内容管理系统
少吃倒是应该吃多少？其实标准很简单，就是能够维持不饿的水平即可。例如中晚餐1.5两/餐米饭，鱼肉若干，蔬菜若干之类。水果少量。忌所有的零食。尤其是油炸食品。汤最好也少喝 反正你不喂奶。开始可能一下子无法适应，一周后就能完全适应饮食的减少了。 织梦好，好织梦
2、锻炼。可以选择去健身中心跳健美操。固定时间锻炼。每周三次，每次一小时。只要持续1～2月，你想不消耗脂肪都难。虽然运动时间很辛苦的事，尤其是最初几次锻炼你腰酸背疼胳膊涨腿发沉。但你一定有恒心，因为确实有效果。如果没有条件去健身中心跳操，也可以选择其他适合自己的运动。不论怎样，一定要有运动才行。 织梦好，好织梦
3、晚上自己带孩子，不把孩子推给老人。晚上睡觉不好，被小东西弄得总是醒来很多回，不是把尿，就是喂奶，要么就是摇来摇去，你想好好睡觉都不可能。睡眠减少也是减肥的法宝呀 虽然这个方法不怎么健康，但是也确实是能瘦下来！ 织梦内容管理系统
我减肥的宗旨就是：不谗不懒。如果你也能做到，想不瘦都不可能。新妈妈们，为了美丽，快点行动起来吧！本文来自织梦
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