4种正确的坐姿最养生
佚名 2016-10-17 11:22:19
4种正确的坐姿最养生
白领一族，白天坐在办公室里不运动，对身体是有着非常大的伤害的，如果坐也可以养生，那么了解一下4种正确的坐姿吧。
1.保持90度坐姿 织梦好，好织梦
调整座椅的高度，大腿与地面平行，小腿与大腿呈90度角。再者，背部并保持直立，肩部放松，手腕自然伸直，保持水平，与背部保持90度的角。 copyright dedecms 2.不要坐在椅子边缘copyright dedecms
当人在注意力非常集中时，坐姿改变也会浑然不知，逐渐移动到了座椅的边缘，背部肌肉和韧带在靠近电脑中，会受到不些不良作用力。建议把显示器调到最方便的位置，可以靠在椅背时，正常工作。 copyright dedecms3.不要跷二郎腿 织梦内容管理系统
跷二郎腿时，会影响下肢的血液循环，严重可引发静脉血栓，并且私处一直处于不透气的环境中，会增加炎症的发生机率。尽量让双腿舒展开来，可以放一个脚踏板垫高自己的双脚。 织梦好，好织梦 4.身体与显示器协调 织梦内容管理系统 显示器偏左时，左边的颈部也会随着紧绷，右边侧会得到伸展。长时间如此，容易导致头部右偏。可以这样检查你的显示器是否安装得当，记住你经常看显示器的那个位置，闭上眼睛，轻轻地做几次头部运动，可向各个方向，当头感到较为舒适的位置时，停住不动，打开双眼，如果眼睛就刚好定格在之前记下的那一点上，那位置是可以的。 本文来自织梦
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