望着那雪白的米饭，是不是仿佛闻到了米饭的香味，那诱人的香味仿佛缠绕在嘴边久久不能散去？
米饭是我们每个人每天必不可少的食物之一，南方人的主食就是大米，而北方人即使不把米饭作为主食，但也经常吃米饭。其实，米饭不仅仅可以提供人体所需的各种营养，还能用以美容养颜呢。
米饭团，顾名思义，就是把米饭揉成团状，然后直接放在脸上来回搓揉，一来一回，米饭就吸收了脸部大量的脏东西，比如油脂、粉尘、细菌等物质，脸部肌肤变得干净无比。
原本雪白的米饭团也会变得脏兮兮，污黑恶心，因为这上面都是你脸部的脏东西。每天使用米饭团揉搓脸部，可以使皮肤变得光滑有弹性，还能美白祛斑。
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如果你没有先天拥有瓜子脸，那就后天培养小脸型吧，来养成下面四个好习惯吧。习惯一，细嚼慢咽，常吃坚硬的食物容易导致下巴肌肉过于发达，造成下巴粗大，变成国字脸哦，所以美眉们一定要细嚼慢咽防止肌肉过大哦。习惯二，避免重口味，美眉们平时要避免食用过多的盐分，盐分会让水分在体内堆积，形成水肿。习惯三，侧身睡觉，趴着睡觉会导致下巴受压迫变形，还会加重脸部皱纹。正确的睡眠姿势是仰睡，或左右轮流侧睡。习惯四，减少面部表情，虽然面无表情的美眉脸部肌肤使用过少，肌肤得不到锻炼，容易脂肪堆积，脸部肥大但面部表情过多也会引起过多皱纹，脸部不光滑哦，所以大家要尽量笑不漏齿哦。希望大家好好练习，习惯影响你的脸型，脸型决定你的爱情哦。
如果你的背部足够显瘦，那你的背部会有两块微凸的骨头，像翅膀一样格外可爱哦。这里有几个动作可以帮你拥有蝴蝶美背哦。动作一:墙壁俯卧撑。面对墙壁，把手撑在墙上，做俯卧撑的动作。一次15个，一天3次。这可以用到背上的大部分肌肉，燃烧脂肪，达到减肥效果。动作二：举哑铃。可以双手撑地，手拿哑铃，一只手将哑铃提起，停一下，换一只手再做。每个12次，每天3组。动作三：伸臂运动。笔直的坐着，挺胸收腹，把手臂握紧使劲往后伸到极致，再收回，往脚尖按到极致。一组来回10次，一天早晚2组。动作四：直立。背对墙壁，抬头挺胸，把双手使劲往两边伸，把手掌贴在墙壁上。这样不仅可以让背部线条优美，还可以瘦手臂。拥有了一个美背，你便可以款款的走在街头，去吸引你的他啦。
背是容易被美眉们忽视的部位，但如果背部，特别是颈部黑的话，会显得苍老失去活力哦。要让背部保持白嫩光滑，可以试试这么做哦：第一步，背部清洁洗去杂质，做好清洁才能拥有美背，要选择温和又强力去污的清洁品，还要有效去除角质哦。第二步，背部的防晒护理，除了出门要打好伞，还要涂好防晒霜哦，记得防晒霜要在出门前20分钟左右涂好，才能充分吸收。而且防晒霜的正确涂抹方式是从肩膀到手臂顺着毛孔擦。第三步，背部的保湿锁水，为了防止背部的肌肤干燥，起皮，可以把爽肤水均匀涂抹在上面哦。第四步，背部局部护理，如果局部受到灼伤，可以用芦荟汁涂抹，可以修复肌肤哦。最后是如果不巧你的背部已经有了痘痘，粉刺黑斑等肌肤问题，那就赶紧去药店买适合的药膏，解决肌肤问题后再忙着美白哦。
食盐价格便宜，有一定的吸附和摩擦作用，可以在为你的美容事业打造捷径哦。第一， 食盐的沙粒材质让它可以有效按摩肌肤，使肌肤红润，用它洗浴对皮肤很好，可以让皮 肤健康红润有光泽。但语言对肌肤的摩擦会让你产生刺痛感，所以不要使用的太频繁哦。第二， 食盐的吸附去污作用让它可以吸出，挤出毛孔中的脏渍，它可以深层清洁皮肤，去除油脂哦。第三， 食盐的融水性可以有效去除黑头，洗去污渍，要注意的是使用食盐后要用湿巾和面膜收缩毛孔哦。第四， 食盐还可以用来减轻脱发的的症状，它可以彻底洗净污垢，去除头屑，还你乌黑亮发。作为女人，除了要会用食盐做饭，更要会用食盐让自己永葆青春哦。
虽是初秋，热气却一点没有淡去的趋势，美眉都忙着补水去油，但去油一定要避免打破肌肤水油平衡，伤害毛孔哦。首先是要避免过度去油伤害水油平衡，很多美眉认为皮肤油腻应该多清洗，却不知道洗的过于频繁容易打破水和油腻的平衡，破坏肌肤哦。然后是要避免盲目敷用面膜，油性肌肤的美眉要避免很油脂过多的护肤品和面膜哦，应该用水果面膜的方式，如切薄的西瓜皮和土豆片都可有效美白肌肤。而后是避免毛孔的堵塞，防晒霜不是大的越厚越好，使用护肤品过后容易堵塞毛孔引起痘痘等皮肤问题哦。最后是避免*妆素颜，有些美眉为了避免油腻干脆不用护肤品，其实这是不对的，会使肌肤直接暴露在太阳和灰尘面前，对皮肤不好哦。