营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
核桃是最着名的补脑食物--为它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维生素e对改善记忆力益处多多。另外，亚麻酸可以在体内转化为大脑的主要成分dha，所以核桃是最适合强脑力劳动者的健康零食。
小编提示：最好吃生的、带壳的核桃，因为核桃仁直接暴露在空气中时间太长就会被氧化破坏。另外，最好不要吃热加工后的核桃食品。因为加热超过70摄氏度，核桃中的亚麻酸就会遭到破坏。
蜂蜜：排毒又美肤
小编提示：不论是苏打饼干还是全麦饼干都可以做为减肥零食，想要身材苗条，就尽量选择太平蜂蜜苏打饼干，热量相对比较低，但是都不能多吃。
苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，也是饼干中热量最低的。热量最低也就是说相同克数的苏打饼干比全麦饼干热量还低。
每日高强压的工作，竞争总是难免的，竞争越激烈脑细胞死伤也越惨烈。
饼干：苏打饼干热量低
小编提示：蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用，最好将所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位
排毒和减肥一直是一衣带水的“密友”，在减肥塑性的同时，你的肤色也会晶莹剔透，但无奈吃货毫无招架之力，面对零食面容色改，那么问题又来了，有没有吃零食来慰藉自己的嘴巴还能排毒减肥呢?下面就是给吃货们的福利，让你们你们吃零食的时候排毒减肥而且还能养颜护肤。
核桃：提升脑活力
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