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红薯减肥清脂送健康 具有一定的药膳作用
2020-01-25 15:17:02

材料:红心红薯500克,红枣,蜂蜜100克,冰糖50克,植物油500克。fb0我酷网

做法:fb0我酷网

1.红薯洗净,去皮,先切成长方块,再分别削成鸽蛋形。fb0我酷网

蜜烧红薯fb0我酷网

        红薯是长寿食物,多吃红薯延年益寿少生病,它富含胡萝卜素、纤维素以及多种维生素和矿物质,可改善便秘预防亚健康,并且红薯属于低热量、低脂食物,对想减肥的朋友来说吃红薯减肥是非常好的选择。常吃红薯促进肠道蠕动、清肠排毒,以或蒸或煮都可以,具有一定的药膳作用,选择吃红薯减肥,避免因毒素囤积造成的肥胖。fb0我酷网

红薯含有大量胶原和粘多糖物质,是一种多糖蛋白质的混合物,每100克可供热能335-502千焦,其蛋白质的氨基酸组成与大米近似,赖氨酸的利用率比小麦、玉米高,还含有丰富的维生素C、微量元素硒和较多的胡萝卜素,红薯中含纤维素较多,有通便作用。fb0我酷网

红薯减肥食谱功效fb0我酷网

对于很多爱吃甜食的人群来说,想必红薯一定是他们的最爱,丝丝沁入心脾的甜香味在小巷的这头就可以远远的闻见,其实关于红薯你也许知道的并不多,那么就让小编来盘点一下吧!fb0我酷网

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