毛豆富含维生素C，富含磷、钾等微量元素，且毛豆富含蛋白质，而本身热量低。因此，毛豆会是减肥食谱上的优选零食哦。
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韶身含有水溶性纤维，有助肠胃蠕动，且吸水力强，食用后容易有饱肚感。韶身的热量很低，小杯装即食韶身的热量主要来自其添加糖分，所以只要选择低糖配方的，亦不失为健康的选择。
4。煮毛豆
番茄中含有丰富的果胶原、纤维，不但让人有饱腹感，也能吸收身体中的多余脂肪，并将之排除体外。另外，番茄独特的酸味会刺激胃液分泌，促进肠胃的蠕动，可提升新陈代谢，有助减肥。
2。小番茄
3。低糖果冻
红枣虽然甜，可是却是健康减肥的好食物。红枣中含有大量的维生素C，能够降低体能胆固醇水平，此外还含有丰富的钙和铁，对女人贫血也有很好的食疗作用。红枣的热量并不高，因此把红枣当做零食，既养生又能瘦身。
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