主料：燕麦片、南瓜、绿豆、豆浆。
2、等到南瓜煮到变软的时候，将绿豆和南瓜捞出来，把锅中倒出大部分水，留下一些用来煮燕麦片。
1、将新鲜绿豆洗净不要泡，在锅中放入适量的水，烧开后倒入绿豆，将绿豆煮至开花后，将南瓜切成块状放入。
这款粥其实热的时候好喝，夏季天气热，最好还是把煮熟后的粥放到冰箱里面冰镇着好，什么时候想喝就拿出来喝，建议在早上喝的时候不要喝凉的，太凉的时候对肠胃消化不好。
3、等到绿豆汤水再次沸腾的时候，将燕麦片倒入小锅内，煮半分钟后，关火盖上盖子焖三分钟左右。
4、把煮好的南瓜、绿豆和新鲜豆浆放入搅拌机内，搅拌成奶昔，然后倒入煮好的燕麦片锅中，搅拌均匀就可以了。
做法：
女人的美丽是喝粥喝出来的，燕麦粥是女人美容的必选，燕麦粥怎么做能够减肥?给大家介绍一款非常好吃又能够减肥美容的粥，绿瓜燕麦粥，这款粥是女人夏季减肥的必选，很多女性减肥都这样吃。做法绝对不保留的奉献给大家。
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初伏：公历2020年7月16日（农历五月廿六）--2020年7月25日（农历六月初五） 答：2020三伏天从阳历7月16，农历五月二十六开始。 2020年三伏天详细时间 问：2020三伏天几月几号？2020三伏天从什么时候开始？