其实吧,有好的睡眠是美容护肤的最好的护肤品。那有很多美女其实也是睡出来的,但是睡觉也是有讲究的,要做到适时适量。那怎样才能变成真正的睡美人呢?
(1)晚上最好在十点左右睡觉,因为晚上十点至第二天凌晨两点是新陈代谢最好的排解时间,也是对皮肤最好的时间。
(2)睡觉的之前一定要保持愉悦的心情,这样才能促进体内各细胞处于兴奋状态,有利于体内组织的运动。
(3)睡觉醒来后不可立即穿衣,应该在床上坐一会。
(4)睡觉之前必须要彻底的清洁皮肤,然后适当的给脸部补充水分。
(5)要好足够的睡眠时间,最好的是在晚上十点到次日八点为宜。
(6)睡前应轻轻的按摩脸部。
(7)不穿内衣睡觉。如果要*睡必须在干净的床上睡觉。
(8)睡前不宜剧烈运动。
(9)以自己最舒适的姿势睡觉。
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