苹果是我们经常食用的水果之一，它味道甜美，干脆清爽，并且富含维生素，对人体健康很有帮助。其实，苹果还可以用来瘦身。

苹果瘦身法很简单，在2天的时间内只吃苹果，其他食物除了水一概不吃，2天后在吃一些青菜水果和米饭，但是量不能太多。接着再继续吃2天的苹果。这样坚持1一个月，体重就会大大下降了。

苹果中含有大量的食物纤维，而食物纤维能够促进食物的消化，加快肠道蠕动，从而帮助食物残渣排除体内。

苹果还有排毒养颜的作用，苹果能够利尿，使体内的毒素随着尿液快速排出。而且，苹果的水分比较多，一个大苹果便可以让人产生饱腹感，不想吃其他东西了，从而也达到了瘦身的作用。

所以，想要瘦身的话，不妨来试试这个苹果瘦身法，马上你就会变瘦哦。

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