大腿根部的软硬度测试
请测试看看是否“左边或右边的大腿根部不易伸展”、“会觉得痛”。在进行此项测试时如果有人某些动作做不到，那应该就是容易腰痛的人。
1.右脚向前跨一大步，左边膝盖着地。
2.右边膝盖稍稍往前弯曲，伸展左大腿的根部。
3.接着换左脚向前跨步，以同样的方式，伸展右大腿的根部。
小腿肚的软硬度测试
两腿轮流测试看看是否“有哪里伸展不开”、“会觉得痛”。右边或是左边小腿肚发硬的人比较容易闪到腰或是出现腰痛的毛病。
1.右脚向前跨一大步，左脚脚跟贴地。
2.将重心慢慢移往右脚，伸展左脚的小腿度。
3.换另一只脚，左脚向前跨步。
本文出自出色文化《彻底终结！肩颈痛、腰痛、膝盖痛》
I 相关 / Other
现代人晚婚晚孕的趋势愈来愈普遍，医生表示，临床上有不少夫妻等到经济稳定，才想到要生孩子，这时女方的身体条件却大不如前，不仅年纪已逾高龄产妇，卵巢功能也不足或开始衰退，导致卵子库存量骤降，生儿育女计划迟
每次腰痛发作，都让你痛不欲生、动弹不得？其实，想要预防腰痛纠缠并不难！日常生活中适度从事和缓、安全的健走、水中散步等负担较小的运动，就是增加肌力、促进血液循环，达到改善腰痛不适目地的居家保健好选择！健
4月12日，记者从全市机动车检验检测机构监督管理工作会议上了解到，自2014年5月《关于加强和改进机动车检验工作的意见》实施以来，全市共有18家检验检测机构的44条安检线在正常运营，其中科区7家、扎旗3家、后旗2家、
工作人员监测赤潮海域水质。 《东江时报》记者刘建威 通讯员惠海宣 摄东江时报讯 记者刘建威 前段时间，惠东双月湾“蓝眼泪”曾刷爆朋友圈。东时记者昨日从市海洋与渔业局获悉，“蓝眼泪”（夜光藻，赤潮的一种）在近
青海新闻网讯 近期西宁市车管所接到多起群众投诉，为切实回应群众反映的问题，4月14日下午，西宁市车管所召集全市8家机动车检验检测机构的负责人进行集体约谈。西宁市车管所车管股股长贾清明介绍，西宁市个别机动车检