(健康医疗网／记者郭庚儒报道)
咖啡因饮料，喝过量伤身！不少人早上喜欢喝咖啡提神，饭后来杯茶饮去油解腻，最近天气炎热又喝可乐消暑；医生强调，适量咖啡因有助提神、纾压，但喝多反而伤身，尤其是有骨松、失眠、肠胃疾患、心血管疾病等患者，更应小心饮用。
可乐含咖啡因多
咖啡、红茶、绿茶、奶茶、可乐、可可等，还有巧克力或咖啡口味的零食糖果，都是含有咖啡因食品。澄清医院家庭医学科主治医生蔡崇煌指出，以咖啡因含量来说，可乐最多，其次是咖啡、各类茶饮，及巧克力或咖啡食物。
喝咖啡好处多
蔡崇煌医生强调，适量饮用咖啡因饮品有许多好处，包括提神、纾压、利尿。以咖啡为例，许多研究发现，咖啡可降低罹患失智症、帕金森氏症、糖尿病及肝癌的风险，并有助改善便秘、气喘等功效。
4大疾病饮用要小心
不过，蔡崇煌医生表示，过量饮用咖啡因饮品则有害无益，容易中枢神经系统亢奋、刺激胃酸分泌、心悸、钙质加速流失，建议罹患有失眠、肠胃疾病、心血管疾病、骨质疏松等慢性病患者，一天千万不可超过300毫克。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=27440
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