(健康医疗网／记者林怡亭报道)
纤维肌痛症主要是因中枢神经传导出了问题所致，患者会出现身体疼痛现象，且会常感到疲倦感，但检查时却多无异状，疾病初期甚至难确诊，容易使患者遭误会，引起周遭亲朋好友不谅解，反使生理疾病衍生成心理疾病，容易使患者感到挫败或失望感，不得不轻忽严重性。
均衡饮食配合运动 舒缓身体疼痛
纤维肌痛症患者，除了需要家人朋友的陪伴和谅解，最重要还是要懂得照顾自己且爱护自己；彰化基督教医院麻醉部疼痛科临床心理师刘玲均指出，像是可从平时生活习惯改变开始，在饮食上应减少刺激性的食物，包括乳制品都应减少食用，且配合运动的习惯，加上正常的作息，睡前尽量避免使用3C产品，尝试放慢步调，最重要还要配合规律就医。
透过冥想 让纤维肌痛症患者学习放松
刘玲均进一步说明，至于在心理健康上，患者因为身体病痛缘故，容易影响生活运作，可能会使心理状态经历焦虑、忧郁，甚至社交受挫等经验，且情绪恐和疼痛相互影响，当疼痛增加，心理负面情绪可能也会因此增加，这时患者可透过冥想方式，来练习放松情绪，且可多参加社团活动，寻找支持生活的动力来源。
多点关心和支持 让患者找回自己
患者也可借由接受心理治疗时，在治疗师的陪伴和支持下，学习放松的技巧，都有助于改善情绪；刘玲均呼吁，纤维肌痛症患者，生理和心理息息相关，除了周围家人朋友应多给予鼓励关怀外，患者也应适时寻求专业人员帮助，懂得和疼痛和平相处，就能找回生活中的自己。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=27714
喜欢本文请按赞并分享给好友！
健康医疗网http://healthnews.com.tw更多健康资讯
I 相关 / Other
孩子到底要睡多少？一个孩子到底要睡多少，长期以来一直都没有结论。这是第一次有正式的建议。这里的建议的时数，指的是一整天的睡眠总时数，白天与夜间睡眠通算。每个人每天所需要的睡眠总时数都不同。时数主要是受
(健康医疗网／记者张子容报道)为了从小培养孩子兴趣、加强课业表现，许多父母都会将宝贝儿女送进珠算班、音乐教室来找寻热情，然而，在这个靠文凭吃饭的环境下，鲜少家长会将目标投向游泳班、舞蹈教室，一心只想将小
加速AI研究，Facebook再开源深度学习开发框架Torchnet
图片来源: Facebook 脸书（Facebook）近日公布深度学习开发框架Torchnet，藉此降低深度学习开发的成本及困难度。这也是Facebook最新一次与人工智慧（AI）有关的开源专案。近年机器学习蔚为风潮，各种框架百花齐放，较
（中央社记者吴哲豪彰化县24日电）除了3C族，重覆使用腕部工作者也要小心腕隧道症候群，医生提醒，腕隧道症候群有年轻趋势，有疼麻症状应马上就医。部立彰化医院神经內科医生连宫莹说，最近有1名50多岁的女子前来求诊
图片来源: MIT 日前，MIT电脑科学与人工智慧实验室（CSAIL）的研究人员研发出一套动作预测机器学习演算法，能够预测人类的互动，研究人员用YouTube影片或电视节目来训练这套机器学习系统，以分析并预测人类互动的动作