(健康医疗网／记者郭庚儒报道)
国內儿童健康有待改进！据统计，12岁以下儿童，每3人就有1人是胖小孩，儿童齲齿盛行率也很惊人，平均蛀牙2.58颗。专家表示，儿童的身体健康从小培养，建议家长每天陪孩子做3件事促进健康：天天运动、均衡饮食、少吃甜食。
儿童蛀牙及肥胖率高
根据国健署资料显示，国內12岁以下肥胖及过重比例达31.3％，高居亚洲之冠； 另外，12岁以下齲齿盛行率高达有37.3％，平均蛀牙2.58颗，高于世界卫生组织标准的1颗。
身体健康从小培养
台湾师范大学健康促进与卫生教育学系教授张凤琴表示，儿童的健康要从小养成，建议家长每天至少陪孩子20分钟，一起健康促进3件事，包括：天天运动、均衡饮食、少吃甜食。
家长陪孩子健康促进
张凤琴教授举例，家长可以与孩童一同减少摄取含糖甜食、饮料，每天运动30分钟、用眼30分钟休息10分钟、均衡饮食天天5蔬果、少用3C产品、每天喝足白开水1500cc、睡饱8小时。若有视力、齲齿问题，应及早治疗并每半年回诊追踪检查。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=28199
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