“每次做完治疗都觉得好累，想睡却睡不好，美食当前也吃不下！”许多癌症病友在经历手术和化疗后，都有类似的感受，夜深人静时偶尔出现负面情绪。对此，中医生建议，癌友透过乌梅陈皮茶或山药、莲子等饮食舒缓不适，不让副作用打击抗癌的信心！
清除体內癌细胞 难免伤及无辜引发副作用
鹿港基督教医院中医部医生林亲怡表示，癌细胞是由人体细胞突变而成，它们穿上和人体细胞一样的军服，但骨子里却住著反叛军的灵魂，总是伺机著“造反”。为了维持健康和体內秩序，清除这群反叛军确实有必要，但在清除肿瘤细胞的同时，难免伤害到无辜的人体正常细胞，并随个人体质和适应程度的不同，而有疲倦、食欲差、失眠、口干舌燥、掉发、便秘或腹泻等副作用的产生。
癌症患者在接受治疗时，常因疲倦、食欲差、失眠、口干舌燥、掉发、便秘或腹泻等副作用而造成生活品质下降。
癌症治疗中别乱进补 放宽心治疗才是王道
癌症治疗的副作用，常常是压垮病友抗癌信心的最后一根稻草！不过，癌症副作用也并非完全无解，国內肿瘤治疗已走向中西医共治的模式，癌症病友在中医药的辅助之下，不但能减轻疗程副作用带来的不适，甚至可以协助调理体质，提振抗癌的信心和成功率。
针对让绝大多数病友困扰不已的治疗副作用，林亲怡中医生表示，无论是手术、化疗或放疗，治疗期间“最好什么都不要做”，也就是不要因为担心身体虚弱而大肆进补，这时候需要的是把心情放轻松、乖乖听从医生指示做完整个疗程。心情放轻松，人体对副作用的感受度自然也会减轻。
容易有失眠、口干舌燥、嘴破等困扰的癌症患者，多属热性体质，可适度饮用乌梅陈皮茶缓解。
KO肿瘤治疗副作用 吃对食物也能办得到
如果副作用太大，超过自己所能负荷的范围，可适度寻求中医生的协助，利用药性较为平淡的食物帮助调理体质，舒缓不适症状。林亲怡中医生表示，在料理中加点酸味，可刺激食欲，改善吃不下、胃口差的治疗副作用；容易呕吐的人，多属寒性体质，可煮生姜水或用姜黄入菜，以调理体质。
每次治疗容易有失眠、口干舌燥、嘴破等困扰的人，多属热性体质，可适度饮用乌梅陈皮茶、洛神玫瑰山楂茶，或食用莲藕、莲子改善。莲子补心，尤其是苦涩的莲子心，对清心火、治失眠和解除燥热的效果特别好。
另外，何首乌有补肝肾之效，与枸杞子一起使用，不仅能预防和减少掉发，也能帮助身体造血，改善贫血。山药健脾胃，适合调理癌症治疗引发的各种肠胃道症状和疲倦不适，尤其其特有的黏液，对舒缓胃痛和口干特别有效。而紫苏叶也是癌症病友的好帮手，可用于舒缓各种治疗副作用，不但能健脾胃，还具有解毒的效果。
癌症治疗中！2道“平淡料理”好养生
林亲怡中医生强调，癌症治疗期的饮食宜均衡且清淡，不适合进补或摄取过多精致化、膏粱厚味的食物，烧烤炸辣也要避免。若平日喜欢食疗养生，也要把握“平淡”的饮食原则，此时红枣银耳莲子汤、陈皮乌梅茶，就是不错的选择。
银耳莲子红枣汤。
【银耳莲子红枣汤】：
材料：白木耳及新鲜莲子（依喜好）、红枣12枚、冰糖50g、水1000c.c.。
作法：
先将白木耳加水泡到软，将泡软的白木耳放到电锅煮熟，先不放冰糖。
另外将莲子与红枣一同闷煮约40分钟。
将1和2加在一起，将总水量加到1000c.c.，放冰糖煮至融化。
小叮咛：如果将白木耳剪去蒂头，木耳片稍加剪碎再煮，口感会更绵密。失眠严重的人，莲子不去心，一起煮，但会较有苦味。
【陈皮乌梅茶】：每天取1钱陈皮和1颗乌梅，用热水冲泡约15分钟，放凉即可饮用，有助生津解渴、改善失眠。觉得口味太酸的人，可加入少量冰糖，或砂糖一起冲泡，或是等茶饮变凉后加入些许蜂蜜调味，但免疫力差的人不宜食用蜂蜜，以免酿成反效果。
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