月经好久没来，又一直发胖、长痘痘？当心！你有可能罹患“多囊性卵巢症候群”，也就是荷尔蒙分泌不正常，导致排卵异常、月经周期紊乱。国外研究发现，适度补充富含大豆异黄酮的豆浆，有助平衡荷尔蒙、改善血糖代谢、降低心血管疾病风险。国內中医生表示，喝豆浆确实可当作食疗辅助，但病症本身还是需要治疗。
雄性激素过多 月经乱、肥胖、体毛多
多囊性卵巢症候群是常见的妇科疾病，许多不孕患者都有这个问题，导致求子之路相当辛苦。由于內分泌失调，体內分泌过多雄性激素，多囊性卵巢症候群的女生常出现月经不规则、肥胖、体毛多、容易长青春痘等症状，长期下来可能增加代谢相关疾病的风险。
研究：豆浆有助平衡荷尔蒙 降低糖尿病心脏病风险
根据英国《每日邮报》(Daily Mail)报道，伊朗卡尚医学科学大学(Kashan University of Medical Sciences)的研究指出，黄豆与其制品含有丰富的植物性雌激素“大豆异黄酮”，能帮助改善荷尔蒙失调。
此研究以70名年纪介于18~40岁的多囊性卵巢症候群患者作为受试者，研究员随机让一半的人连续12周、每天服用50毫克的大豆异黄酮补充剂，这个剂量大约相当于一杯500c.c.的豆浆。另外一半的受试者只服用安慰剂。
国外研究发现，喝豆浆可能可以改善多囊性卵巢症候群患者的血糖和血脂。
研究员要求受试者保持平时的运动量，并且避免服用其他的营养补充品。研究的最初和最后，受试者都接受抽血检查，以便测量血液中的荷尔蒙与脂肪浓度，以及胰岛素阻抗和发炎的生物指标(biomarkers)，而胰岛素阻抗和发炎情况都与第二型糖尿病、中风、心脏病有关联。
结果发现，与服用安慰剂的受试者相比，服用大豆异黄酮的女性血液中的胰岛素浓度较低，表示对于胰岛素的阻抗也较低。而且，她们的睪固酮(一种男性荷尔蒙)、低密度脂蛋白(LDL，俗称坏胆固醇)、三酸甘油脂也都比较低。
因此，多囊性卵巢症候群患者喝豆浆，可能可以减少罹患糖尿病、心血管疾病的风险。此研究已刊登于內分泌学会(Endocrine Society)的《临床內分泌与代谢期刊》(Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)。
豆浆和黄豆含有的大豆异黄酮属于类雌激素，在人体內的作用不完全等同于雌激素。
喝豆浆是食疗辅助 改善病症并非补充雌激素
对多囊性卵巢症候群患者来说，喝豆浆真的那么好吗？国內中医生叶濡端指出，多囊性卵巢症候群属于多重內分泌异常，除了月经周期紊乱，不少患者都有胰岛素阻抗的问题，对于胰岛素的利用不佳，因此血糖的确会比较高。
这些患者往往都有雄性激素过高的状况，因此在日常生活中补充富含类雌激素的食物，确实可能帮助一部分的荷尔蒙正常化，降低雄性素过高的情形。
不过，很多人听到喝豆浆能改善多囊性卵巢症，都会认为“是不是补充雌激素的关系？”其实，豆浆和黄豆含有的大豆异黄酮，属于类雌激素，在人体內的作用不完全等同于雌激素，近来研究认为，其在人体內是双向调节的作用。
多囊性卵巢症候群的患者容易有子宫內膜过度增生、过厚的问题。
而且，叶濡端中医生表示，实际上临床对于多囊性卵巢症候群，并不会单独给予雌激素，因为多囊性卵巢症候群患者有排卵障碍，少排卵或不排卵的现象使得他们体內的黄体素分泌不足，导致子宫內膜长期只受雌激素的单向刺激，易造成子宫內膜过度增生。
另外，由于患者缺乏主动月经，容易发生子宫內膜过厚的问题，因此西药上一般会是给予同时含有雌激素与黄体素的药物。在中医方面，治疗多囊性卵巢的方向，则以调整体质，改善卵巢功能、促进排卵，帮助自身份泌荷尔蒙的正常化。
多囊性卵巢症候群患者可以适度喝豆浆，但建议选择无糖或低糖。
豆浆保护心血管 患者应喝无糖或低糖
如同上述研究中提到的，豆浆对心血管有一定的保护作用，也有助于调控血糖和血脂，而多囊性卵巢症候群患者容易有这方面的问题，因此适度补充豆浆，可以发挥食疗辅助作用，帮助保护心血管；而在改善血糖、血脂的同时，对于调整內分泌也有助益。
从食疗观点来看，每天可喝300~500c.c的豆浆，既可以获得豆浆的好处，又不致于有单一食物摄取过量的问题。但多囊性卵巢症患者因为容易有胰岛素阻抗、血糖过高问题，建议喝无糖或低糖豆浆。
改善病症仍需治疗 多管齐下效果较佳
叶濡端中医生提醒，想要改善多囊性卵巢症候群，最好能够多管齐下，在专业医生的治疗之下，结合饮食控制、运动、食疗，平衡內分泌的效果才会比较好，而不是光靠喝豆浆就能改善。
大豆异黄酮别乱补 咨询医生保健康
还要提醒的是，有些患者可能会为了获得大豆异黄酮的好处，而直接摄取大豆异黄酮的营养补充品。
不过，大豆异黄酮毕竟是萃取出来的纯化物，植物性雌激素的浓度较高，而每位患者病况不同，可能有些情况并不适合单独摄取高浓度的植物性雌激素。因此，建议患者还是先咨询专业医生，结合自身病况再决定，勿自行随意服用。
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