（优活健康网记者徐平／综合报道）恐慌症的第一次发作，通常无法预期，患者可能会突然发生心悸、冒汗、发抖、头晕、冷顫或发热感觉，不由自主的呼吸急促或窒息感、喉咙有梗塞感、胸口疼痛不适、恶心或腹部不适、皮肤感觉麻木或刺痛感、失去现实感或失去自我感，有些人发作时会感到害怕自己失去控制或好像要即将发狂、也有些人发作时会担心自己快要死亡。
症状发展快 持续半小时
出现上述13项症状至少4项以上，发展非常快速，通常在10分钟以內，症状带来的不适达到最严重，持续20至30分钟后缓慢消失，若超过1个小时，患者因担心再度发作，可能会急着就医，却都检查不出问题，甚至出现与恐慌发作相关联的行为改变，例如有人会避免运动，持续时间长达1个月以上，就要怀疑是否罹患恐慌症。
恐慌症发作 毫无预警
平常的时候，有可能会因为惧怕某些事物，比如观影后的刺激感，产生心理作用、害怕的情绪而导致身体出现不适反应，例如心跳加速与全身紧绷等，但是这类型的反应与恐慌症最大的不同处，在于恐慌发作时，是无预警与毫无缘由的。
血清素并抗焦虑药 助缓解
提高血清素的药物有很好治疗效果，例如血清素回收抑制剂，是抗忧郁剂的一种，经常是精神科医生使用来治疗恐慌症的药物，但提高血清素药物的作用，通常要等2星期左右才能达到最大疗效，有时会需要合并使用抗焦虑药物，来协助缓解恐慌症的相关症状，例如极度焦虑与全身不适。
肌肉放松、腹式呼吸 协助改善
台北市立联合医院松德院区社区精神科主治医生陈易隆说，使用药物治疗外，结合认知与行为治疗效果更妥当，提供正确与合理认知，改变思考方向，协助患者以正面思考模式看待恐慌症，使其了解恐慌发作时带来的身体不适与焦虑情绪的相关性，行为治疗中的肌肉放松训练技巧与腹式呼吸，也可以改善症状。
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