(健康医疗网／记者张玉樱报道)
在台湾上市至今，从新闻媒体的报道，路上人手一机、盯著哪里有新的怪兽，讨论的议题几乎都围绕在这方寸之间的手机游戏，不仅青少年、小孩为之疯狂，许多成年人们也投入其中，甚至到了废寢忘食的程度。然而，若过于专注抓宝，而不与朋友互动、不去上班或上课，或因为没有抓到特殊精灵就没有快乐感时，就需要寻求专业协助。
游戏让人愿意踏出家门
台南市政府卫生局指出，一名忧郁症患者小刘，精神科医生嘱咐他不要整天在家，讲了好几年都讲不动，但精灵宝可梦游戏出来之后，就成功出门去了。宝可梦让许多玩家愿意走出户外，因此以某种程度而言，也符合鼓励现代人动起来以及“要活就要动”的道理！
若过度投入仍须自我警觉 需要时寻求协助
以精神科医生角度来说，透过让人提起兴趣的活动，达到促进运动的目的，对于改善忧郁症、情绪低落等问题，确实也有相当不错的效果，为健康带来可能的益处，也有玩家因此改善社交障碍或忧郁情绪。但是精神科医生也提醒，若快乐感主要来自虚拟情境的成就，情绪的改善只是暂时的，若过于专注抓宝，而不与朋友互动、不去上班或上课，或因为没有抓到特殊精灵就没有快乐感时，最终还是需要寻求专业协助。
若有此现象小心已成瘾
针对网络、3C成瘾，目前医学界尚未将其归纳为正式的精神疾病。因此，在诊断上尚无明确依据。不过，针对这一类成瘾问题，台南市政府卫生局提醒，仍可从3大面向揪出端倪，一旦发现自身或亲友有下列问题，恐要当心已有成瘾迹象：
1. 日常生活出现障碍：
因沈迷游戏而废寢忘食，影响到原有的作息，老是想要拿手机确认游戏状态，甚至干扰睡眠，影响工作、学习成效，使得重要的人际及家庭关系、课业或工作陷入困境。
2. 使用时间不断增加：
使用时间只增不减，上网的时间一次比一次久，老是觉得玩不够、用不够，就会感到心浮气躁、不满足，最后越玩越久、时间花费越长。
3. 戒断感到焦虑不安：
没办法碰到手机、电脑、开启特定游戏，就无法静下心，感到焦虑不安、坐不住、易怒、沮丧或暴躁，当心有成瘾的可能。
一旦出现这些现象，要有自觉的逐步戒掉成瘾状况，若自己无法改善或家人发现成瘾者无法改善，建议求助于精神科医生或心理咨商专家(有些县市有免费心理咨询服务，可加以运用)。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=28823
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