（中央社记者杨思瑞台南29日电）许多学校在今天开学，许多学子在漫长暑假后回到学校。医生指出，若在暑期的生活作息与在校时差异太大，要收心确实有困难，容易出现所谓的开学症候群，家长应耐心引导。
奇美医学中心精神科主治医生高霈馨表示，开学症候群其实不是疾病，而是因调适障碍所引发的情绪反应或身体症状，从初入学的新生到硕博士都可能发生；年龄愈小的愈容易表现出身心症状。
高霈馨表示，身体方面可能出现的状况包括腹痛、腹泻、便秘、食欲不佳、恶心等肠胃道症状，尿床、头痛、头晕、肌肉痠痛、肩颈僵硬、注意力不集中、记忆力差、迟到、打瞌睡等。心理状况则有情绪低落、沮丧、焦虑、暴躁、易怒等。
她说，开学症候群可以透过提早调整作息来降低影响，建议逐步调整夜眠，以渐进方式提早每日上床睡觉及起床的时间，避免睡前过度使用电脑或手机，过度光照刺激可能导致入睡困难。
高霈馨表示，若孩子出现对开学、上学抗拒及明显身心症状，一定要坐下来和孩子谈一谈，了解孩子的感受后，先给予谅解及宽容，不要忙着批评、生气或指导；接着再厘清抗拒上学或对开学感到焦虑的原因，才有助于解决问题。
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