（优活健康网记者徐平／综合报道）依据內政部统计资料显示，截至104年底，台北市65岁以上人口已达39万9,182人(占14.8％)，已迈入世界卫生组织所订的“高龄社会”(65岁以上老年人口占总人口14％以上)，随年纪老化容易有肌少症发生，其主要的症状包括活力变差、感觉没有力气、走路速度变慢，容易发生跌倒意外，甚至可能伴随其他疾病。
忧郁、独居、营养不良 都可能引发
肌少症与其造成的不良健康影响会随着此老化的现象与速度而更加显著，而肌少症并非单一因素所引发，除了年纪大肌肉量减低外，慢性疾病如心血管疾病、內分泌疾病、癌症等多重疾病，忧郁、老人独居、营养不良、长期卧床等都有可能引发。
过马路无力软脚、瓶盖转不开
肌少症即是肌肉流失，生活型态偏向不爱动的老人，或是身体质量指数（BMI）偏低、较瘦，肌肉流失较快，也比较容易有肌少症，若不积极运动，随着年纪渐长，肌肉的流失量会增加，在生活上也会造成许多不便，如过马路无力软脚、瓶盖转不开等等。
少动、营养不良、高血压
除了老化之外，荷尔蒙的改变，以及少动、营养不良、高血压等，都因肌肉没有在一定的频率下受到适当的阻力，肌肉量逐渐流失，容易造成肌少症的发生，举例来说，长期健身的人，在几天不去运动之后，肌肉线条也会越来越不明显，习惯受到阻力的肌肉，会有一定的强度，若没有维持，肌肉组织就会变得松散。
70岁开始 10年减15％肌力
30岁到70岁的成年人，每10年约会减少8％的肌肉量及肌力，70岁开始每10年则会减少15％的肌肉量及肌力，然而除了老年人之外，年轻人也该注意肌少症的发生，尤其是肥胖者，只长脂肪不长肌肉的肌少肥胖症者，在减肥的过程当中，如果用错方法，可能会导致肌肉量流失而成为肌少症高危险群。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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