(健康医疗网／记者关嘉庆报道)
根据统计，全台大约有220万名糖尿病人，而糖尿病的可怕，还在于其所引起的并发症，除了容易有致命的心血管病变之外，失明、洗肾也是糖尿病人最常见；因此，医生提醒，糖友要管控血糖，必须要三管齐下，从饮食、药物和运动三方面一起着手。
血糖控制达标要三管齐下：食物、药物与运动
爱胰协会理事长游能俊医生表示，糖尿病友想要降低心脏病、肾脏病与失明等各种并发症风险，最重要的就是要使血糖控制达标，而这得靠每天的食物、药物与运动三管齐下才能达成。然而，根据糖尿病卫教学会统计，全台大约有6成5糖友血糖控制未达标！
监测糖化血色素+空腹血糖+餐后血糖
糖友除了每三个月定期回诊，追踪病况以及拿慢性处方箋领取药物之外，并须监测糖化血色素；但是，每天是否按时用药，是否有养成运动习惯，以及量测空腹血糖与餐后血糖也很重要，因为饮食也会影响血糖变化，才能确实掌握血糖控制情形。
泡热水澡降血糖？ 医：不建议
另外，有研究显示，泡热水澡有助于减肥，甚至还有降低血糖作用；研究人员发现，热水会刺激蛋白质释放热量冲击，能有效地控制葡萄糖吸收来促进血糖降低。对此，游能俊理事长强调，不建议糖友以泡热水澡方式来降血糖，因为糖尿病人会有神经病变，对温度感觉不敏感，泡热水澡时，有可能会被烫伤；而且泡完热水澡之后，血管会扩张，容易出现姿态性低血压，再从浴缸中起身时，就有可能出现摔倒的危险。游能俊医生建议，还是应该以饮食、药物和运动三方面着手，才能改善糖尿病。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=28976
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