（中央社记者廖壬楷台中18日电）一名年约70岁的女子平时都会到公园跳舞，跟着大伙儿扭动身躯，但近期却出现背痛情况，她到医院就诊，才发现腰椎第一节的脊椎体已经压扁，导致压迫到神经。
亚洲大学附属医院脊椎中心主任余荣光指出，年长者本身因骨质较为疏松，加上椎间盘硬化没有弹性，一旦瞬间弯腰或扭动的压力太大，就很容易造成脊椎压扁的症状。
余荣光表示，如果没有立即治疗，会造成压迫情况更严重，出现驼背、神经压迫、下肢麻痹等症状，进而影响人际关系与心理健康，对长辈而言十分严重。
余荣光也建议，老人家无论是运动或搬运物品，事前都必须先热身，并秉持舞蹈动作要慢、身体转动角度要小，搬重物时，则务必让身体尽量靠近物品，以双脚出力，减少腰椎负重。
此外，可以穿着护腰，避免肌肉拉伤，平时则可以多吃补充钙质食物，如豆类、奶类食品、黑芝麻、樱花虾、小鱼干等，都会比钙片来得好。
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