（优活健康网编辑部／综合整理）说成瘾，太沉重？！没有人喜欢被贴上标签，父母也很怕这个标签会找上孩子，网络成瘾，在诊断与界定上，仍存在着许多的争议性，目前在《精神疾病诊断与统计手册》第五版（Diagnostic△and△Statistical△Manual△of△Mental△Disorders, Fifth△Edition, DSM-5）中，还不是一个正式的诊断名称。
了解网络成瘾 助察觉适当性
这件事，你绝不能等闲视之，因为，我们与孩子都有可能深陷其中而不自知，当然，你的孩子不一定会陷入网络沉迷、成瘾的黑洞中，但是若我们试著先了解关于网络成瘾的一些现象，将有助于去察觉孩子对于3C产品及网络使用行为的适当性，必要时可以适时给予协助，让孩子不至于往黑洞的方向前去。
别污名化 网络没有好坏
这不是一场ON／OFF的零和游戏，3C产品与网络就存在于生活之中，孩子不可能远离，而且也没必要远离。遮掩，视而不见，把3C产品隐藏起来，把网络断了线，说实在的，一点必要也没有，3C产品与网络不是瘟神，请别把它们污名化，3C产品与网络本身没有好坏，但是关于孩子接触3C产品与网络，我有自己的一套坚持：
1） 使用前与使用后，孩子的态度要一致。
2） 使用前与使用后，孩子的情绪要一致。
3） 使用前与使用后，孩子的作息要一致。
4） 使用前与使用后，孩子的学业表现要一致。
5） 使用前与使用后，对于周遭事物的关注要一致。
与3C产品、网络发展正常关系
孩子是否有本事使用3C产品和网络，有一项重要判断，就是观察孩子对于3C产品和网络的吸引力，是否能够“不沾黏”：下好离手，切换自如，心情不留恋，同时在停止使用之后，能够继续进行当下该做的事，我们都在学习与3C产品和网络发展正常的关系，如何让孩子与3C产品和网络保持“安全车距”，是现代父母必须要正视的一道课题。（本文摘自／你被孩子3C勒索吗？／采实文化）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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