新生儿应该多补充维他命D！儿科医生指出，维生素D是维持身体钙质的主要因素，如果小儿血液中钙质不够，可使骨骼组织变软而罹患软骨病，尤其是儿童在发育期，如果骨骼不能充分钙化，加上自身的负担，骨骼就会变形，甚至容易酿成骨折，千万不可小觑。
张毓珊医生（如图）强调，新生儿应该多补充维他命D。（图片提供／成大医院）
台南大医院新生儿科张毓珊医生，日前收治1名早产儿小宇（化名），比预产期提早4个月报到，因为肺部不成熟，加上反复感染的缘故，一直住在新生儿加护病房。詎料，住院期间护士阿姨发现小宇的左大腿比平常肿了一些，帮他换尿布碰到脚时也会一直挣扎，好像很不舒服的样子。医生帮小宇照了X光，发现小宇的左大腿竟然骨折。
维他命D缺乏 骨折风险增加
抽血检查发现小宇是因为维他命D缺乏造成的骨折。小宇的妈妈也在医院工作，平常很少有机会晒太阳，抽血检查发现妈妈维他命D也有缺乏现象。后来由骨科医生帮小宇做了固定吊带，小儿科医生也开始帮他补充维他命D，小宇的骨折终于才慢慢痊愈了。
张毓珊医生提醒，给小儿补充适当的维生素D，可以使食物中的钙进入血液，加强骨骼的钙化，使骨骼变硬，预防骨折风险，更能够防治软骨病。如果缺少维生素D，即使吃了含钙食物，身体也无法吸收利用。
缺乏维他命D，因素很多，其中日晒吸收不足是主因。（图片提供／成大医院）
补充维他命D 可增强钙吸收
收治个案的成大医院新生儿科张毓珊强调，钙是人体骨骼的主要成分之一， 而维他命D最主要的功能在增加小肠对钙的吸收。严重的维他命D不足会导致佝僂症，也叫做软骨病，典型的表现是头骨软化和下肢骨头弯曲变形。
近年研究更发现，维他命D可以增强先天免疫力，降低感染的机会，也可能可以减少过敏性疾病、自体免疫疾病、多发性硬化症和糖尿病的发生。不过这些因果关系，仍需更多大型研究来证实。
日晒吸收不足 危险元素增多
维他命D主要来自皮肤上的胆固醇在受阳光中紫外线照射催化后，形成维他命D3，经由血液送往肝脏和肾脏活化后运送到全身。大多数食物的维生素D含量都不高，含有维他命D的食物，包括：深海的鮭鱼、鲔鱼、鱼油、蛋黄、波特菇和市面上经过维他命D强化的乳制品等。
现代人维他命D缺乏的主要原因通常是因为日晒吸收不足。除此之外，纬度、空气污染程度、生活习惯等因素也都会影响。尤其是许多女性因为爱美怕晒黑很少户外活动，或是有涂防晒油和撑阳伞的习惯，这些都或多或少会影响维他命D的吸收。
医生指出，只靠母乳哺喂的新生儿是维他命D缺乏的高危险群。
怀孕妇女 维他命D缺乏比例高
张毓珊医生指出，只靠母乳哺喂的新生儿是维他命D缺乏的高危险群。世界各地许多研究都发现怀孕妇女维他命D缺乏的比例很高。妈妈缺乏维他命D，透过胎盘传给宝宝的维他命D少，加上母乳中的维他命D含量本来就不高，宝宝就有很高机会有维他命D缺乏。
婴幼儿能不能抱去晒太阳？目前已知紫外线暴露会增加皮肤癌的机会，而且越早直接曝晒太阳，日后得到皮肤癌的机会越高，张毓珊医生指出，因此美国儿科医学会和皮肤科医学会建议6个月以下之婴幼儿应避免直接曝晒太阳，在户外时也应穿着衣物和帽子遮蔽。
母乳哺育宝宝 建议每日补充400IU口服维他命D
张毓珊医生解释，既然妈妈维他命D缺乏的比例很高，母乳中的维他命D不够，又不建议晒太阳，因此美国儿科医学会建议针对纯母乳哺育或部分母乳哺育的宝宝，每天应补充400IU△（国际单位）口服维他命D。
使用配方奶的儿童，如果每日进食量少于1,000毫升加强维他命D的配方奶，也需要额外补充400 IU口服维他命D。当每天进食的奶量已经大于1,000毫升配方奶或牛奶，或是从其他食物中摄取的维他命D已达400 IU， 就可以停止额外补充。
【健康小叮咛】：
维他命D依照来源可分为动物性的D3与植物性的D2，D3的活性大于D2。家长在挑选补充剂时建议以D3优先。尤其维他命D属于脂溶性维生素，因此建议随餐服用，食物中的油脂能促进它的吸收。
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