皮肤痒到不行，又抓破皮了吗？异位性皮肤炎是很多大人、小孩都有的困扰，许多爸妈都担心这种过敏体质会遗传给孩子。小儿科医生指出，宝宝1岁以前的饮食非常重要，如果吃副食品的方式正确，居家环境也干净舒适，就能帮助降低产生异位性皮肤炎的机会！
异位性皮肤炎出疹 干痒红肿受不了
异位性皮肤炎的患者，皮肤结构不完整，保护层薄弱，水分容易蒸散，导致保湿能力不佳，经常出现干痒、泛红、粗糙的症状，肌肤表面会出现一粒一粒或是一大片发痒的疹子，发作起来实在很难受。患者忍不住用手去抓痒，却常常抓破皮，皮肤产生伤口后就容易发炎、感染，让肤况雪上加霜。
新生儿患异位性皮肤炎 好发于手肘膝盖外侧
木生妇产科诊所小儿科医生张馨宇表示，以两、三岁的幼儿来说，容易出疹的部位是在手肘和膝盖的內侧，但是，新生儿的异位性皮肤炎则好发于脸部、手肘外侧、膝盖外侧，爸妈需要多加注意。
异位性皮肤炎是一种慢性发作的皮肤疾病，也是一种过敏体质。台湾的过敏儿相当多，不但孩子难受，家长照顾起来也辛苦。家有北鼻的爸妈，都希望宝宝从小就远离过敏，健康快乐长大。
每个爸妈都希望宝宝从小就远离过敏，健康快乐地长大。（摄影／江旻骏）
副食品聪明吃 一岁前远离过敏
过敏体质的影响因素包含先天遗传和后天环境，父母有过敏体质，不代表宝宝就一定会过敏，只要饮食和居家清洁做得好，其实可以养出不过敏的孩子，关键就在1岁以前！
饮食方面，张馨宇医生指出，宝宝满四个月开始，是添加副食品的时机，也是训练宝宝肠道免疫耐受性的关键。如果宝宝在这个过程走得平顺，往非过敏性体质走，自然就可以降低发生异位性皮肤炎的机率。
如果宝宝开始吃副食品时，皮肤没有出现异样，各种食物都可以从少量开始尝试。如果宝宝吃副食品时已有异位性皮肤炎，饮食上的顺序就需稍加留意。
如何训练宝宝的免疫耐受性呢？这就像是和朋友见面“一回生二回熟”的概念，各种食物跟宝宝的肠道第一次见面时，接触上只要“少量”，肠道大都会把它视为一种友善的接触，因而对这些食物不会产生过敏反应。
下一次，同种食物更大量接触时，因为上回已接触过，这次会有过敏的机率就更低了。此外，每试一种新的食物，可连续约3~7天观察宝宝的皮肤、便便状况，若无过敏反应，就可再添加第二种新的食材。在这过程中，宝宝的肠道免疫耐受性就会渐渐提高，若宝宝适应良好，1岁前几乎已经尝过各式各样的食物，甚至包含高过敏性的食物。
至于食物的添加有没有顺序性呢？基本上，如果宝宝开始吃副食品时，皮肤没有出现异样，各种食物都可以从少量开始尝试，因此，包含蛋类、海鲜等高过敏性食物，也不用非得延后至1岁后才能吃。
不过，如果宝宝吃副食品时已有异位性皮肤炎，饮食上的顺序就需稍加留意。建议叶菜类先于根茎类，猪肉先于鸡肉、牛肉、鱼肉，而蛋、带壳海鲜、有细毛的水果(如奇异果、草莓)可以稍晚添加。
保持居家清洁卫生 杜绝尘螨远离霉菌
除了从饮食预防过敏，维持环境清洁也很重要。张馨宇医生提醒，宠物、绒毛玩具、寢具中都很容易藏有尘螨，爸妈别忘了经常打扫、清洁。另外，霉菌也是常见过敏原，家中应保持干燥和卫生。
若能在宝宝一岁半之前，妥善控制饮食和环境，就可以大幅减少未来过敏、罹患异位性皮肤炎的机会。
小儿科医生五秘诀 照顾皮肤炎宝贝这样做
那么，万一宝宝已经患有异位性皮肤炎，又该怎么照顾呢？张馨宇医生提供以下5个小秘诀，爸爸、妈妈赶快学起来！
替异位性皮肤炎的宝宝洗澡时，建议使用温和不刺激的沐浴产品，并注意水温不能过高，洗澡时间也不可过长。
1. 就医擦药
寻求专业小儿科医生诊断后，按时替宝宝擦药膏，并且帮宝宝戴上手套，以免北鼻把自己抓破皮，反而更糟糕。
2. 居家环境
家中温度尽量控制在摄氏26度左右，减少宝宝流汗机会，湿度则控制在50%至60%之间，避免过度干燥。
3. 洗澡与保养
(1) 洗澡时应搭配专用沐浴用品，不建议只用清水洗澡，因为清水无法完全去除皮肤上的汗水等污垢，若有脏污残留反而容易引发过敏。
(2) 建议使用不含皂碱、酵素的沐浴产品，肥皂通常都含有皂碱，洗后皮肤较易干涩，可挑选不含化学添加物的沐浴乳，比较温和。
(3) 洗澡时的水温不可过高，约摄氏37度即可，洗澡时间也不可过长，否则肌肤水分散失会更严重。
(4) 洗澡后可以替宝宝涂抹异位性皮肤炎专用的保湿乳液，建议挑选不含香精、防腐剂的产品，以天然、低刺激性为主要考量。
建议给宝宝穿着棉、麻质料的衣物，有利于保持皮肤干爽，减少过敏机会。（摄影／江旻骏）
4. 衣着材质
尽量让宝宝穿着棉、麻质料的衣物，棉质较吸汗，麻质较透气，有利于保持皮肤干爽，减少过敏机会。最好避免毛料的衣物，以免因摩擦和闷热造成刺激。
5. 营养补充
建议可适度补充益生菌，帮助肠道黏膜构造完整，对于提升免疫力、减少过敏有一定的帮助。不过，为避免乳糖不耐症与乳品品质参差不齐的疑虑，建议直接食用益生菌，而不是吃优格或优酪乳，这样一次能摄取到的益生菌可能也比较多，对孩子的帮助比较大。
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