“啊！好痛！”热爱运动的人越来越多，门诊中因运动伤害而求诊的人数也明显增加，其中不乏阿基里斯腱断裂的患者，典型的症状就是脚后跟疼痛。医生表示，治疗阿基里斯腱断裂时，手术并非唯一办法，需视患者年龄和职业而定，通常年长者较建议做复健治疗。
阿基里斯腱是位于脚后跟的跟腱，常因反复跑步、跳跃或过度运动而受伤，出现脚后跟疼痛的症状。
脚后跟猛然剧痛 恐是阿基里斯腱断裂
卫生福利部台中医院复健科医生周鼎钧表示，阿基里斯腱（Achilles△tendon）是位于脚后跟的跟腱，常与需要反复跑步、跳跃，或是快速改变方向的运动有关，例如网球、羽毛球或篮球等。如果过度使用，可能造成肌腱发炎或退化，严重者甚至出现急性伤害，也就是肌腱断裂。
如何判断阿基里斯腱发炎、退化或断裂？阿基里斯腱受伤在理学检查中，可见到脚后跟肌腱有压痛、肿胀的情形，而挤压小腿处时，若脚没有出现动作，代表肌腱可能断裂。此外，也可进一步安排骨骼肌肉超音波检查，透过超音波影像直接看到肌腱的受伤状况，更准确地判断肌腱是发炎、退化或是断裂。
治疗肌腱断裂！年轻人手术为主，老年人适合复健
周鼎钧医生表示，如果确诊为阿基里斯腱断裂，需视患者的年纪和职业决定合适的治疗方式。若患者为年轻人、运动员，或是经常会从事较为激烈的运动者，建议以手术治疗为佳，日后再发生断裂的机率会较低；但针对老年人、运动需求量较小，或是有较多慢性疾病的患者，则建议考虑使用复健方式来治疗。
周鼎钧医生提醒，运动“量力而为”，并且事先做好小腿伸展，才能避免阿基里斯腱受伤。（图片提供／卫福部台中医院）
肌腱发炎别滥打类固醇 易增加再次断裂的风险
至于阿基里斯腱发炎或退化的患者，除了必要性的改变运动强度、穿着合适的运动鞋，也可透过适当休息和止痛药，或是冷热疗、超音波、电疗、伸展运，以及肌力强化运动等复健治疗，来缓解疼痛和不适。需注意的是，类固醇的注射治疗虽然可以暂时改善发炎疼痛的情形，但会增加日后肌腱断裂的风险，应尽量避免使用。
预防阿基里斯腱受伤 运动务必量力而为
更重要的是预防胜于治疗，周鼎钧医生提醒民众，进行跑步或跳跃性运动时，小腿一定要做适当的伸展，并且锻链小腿的肌肉力量和柔软度，尤其要“量力而为”，勿运动过度，才能避免阿基里斯腱受伤。
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