【你愿意给自己改变的机会吗？】
许多人在长期关系的束缚和伤害中，一心一意的想的都是：“该如何改变对方？”或是：“我要如何帮助他改变？”这实在是一个很弔诡的问题。为什么呢？
有几个思考点，邀请你一起思索：
1.如果关系里的对方真心想改变，有觉察自己在关系里的状态，而自觉需要学习或调整，他需要你来想法子帮助他吗？他不是该主动的寻找改变的动机和任何机会吗？
2.如果关系里的对方，就是要让你进入某种关系模式和循环，把你束缚在关系里，他为何会想要改变？
3.关系里的对方，有他的主体性，有他的感受、想法和意愿。如果他的决定是不想改变，你却想改变他，这段关系究竟该如何进行呢？而你所谓的“改变对方”，如何才能在他不想改变的状态下，让你改变他呢？
如果你思索了这些问题，便会了解到改变对方是不可能的，因为每一个人的改变，来自他有“改变自己”的动机和行动。那么，你可以因此，给自己一个改变的机会吗？
【改变自己的两个关键觉悟】
如果，你愿意改变过去“总想改变对方”的念头和行为，改变为懂得关怀自己、真正的面对自己的选择，那么你可能会有两种觉悟：
第一种觉悟是：你无法离开，所以你必须接受这是你所选择的关系，并且承担这所有历程的代价，包括在关系里的遭遇和经历。
第二种觉悟是：你接受了自己无法改变对方的事实，但你知道你必须舍下这一段关系，因为你无法让自己继续置身在这样伤害及空洞的关系里，耗损身心、拖累、拖垮生命，直到生命消耗殆尽。
如果你觉悟出的答案是第一种，那么，你需要在关系里认知到如何保护自己，以及如何为自己找到适当的支持系统，来让自己在关系里的失落，有其它的平衡点。
如果你觉悟的是第二点，那么，好好的清理关系，终结关系的恶性循环，也正是告别空洞虚无的关系，为自己取回人生的权利，重新打造你自己想要的生命品质。
如果你正在结束这不适当的关系，或准备结束这伪爱的关系，我必须要对你的心理，给予极大的强心针。这段清理及结束的过程绝对不容易，告别及疗伤的过程，也不简单。而当中，若再背负许多人的意见和声音，还有许多人的劝说和自以为是的评论，那么，情况就会十分纠结及令你烦心、困扰。
我相信，这是许多人一想起来，就会想著“算了算了”，而打退堂鼓，继续待在关系里忍耐的原因。
【懂得离开，才能懂得爱好自己】
许多人在面对关系的分离及结束时，总难免会引发“不舍”的反应。这时候，会特别害怕后悔，会特别要自己想起许多往日的美好或甜蜜，也会不断的为自己再想更多理由，来质疑自己：是不是一定要做“结束”的决定？
不能否认的，我们人生总有许多的难舍。然而，有些时候即使舍不得，也未必能留住什么。
所以，这是一个现实的问题，回到现实世界的真相：你觉得继续维持关系，就真的能“不失去”什么吗？
那些留不住的人、事、物，其实早已从生命中离开、消失，但拒绝承认的自己，总把自己“困”在许许多多的“为什么?”里，坚持不愿意承认真的要不到、得不到、实现不了。
如果没有內外一致的接受失落，生命如何能接受必须移动的事实呢？
从“为什么?”走到“承认、面对、接受、行动”是那么不容易，却是生命得以翻开新一页的必要方向。拒绝离开，便是拒绝移动，也是拒绝相信自己的生命力量，能够陪伴、承载，踏上那段舍下及告别之后的，疗伤之路。
离开，当然痛，也当然难。但也因为懂得离开，才懂得接下来承担起照顾好自己、好好爱自己的责任。而不是再留在那早已人去楼空的关系中，幻想著等的那份爱，终究会到来。
【准备进入“关系临终历程”】
人很难诚实面对“幻灭”。曾经拥有的美梦和期待，让我们勇敢的进入一段关系，我们当然希望，可以幸运及幸福的实现曾经有过的梦想和期待，特别是曾经说好的“相爱一辈子”，怎能说遗忘就遗忘，说放弃就放弃？
然而，历经了生活的起伏和变动，历经了关系的亲近和冲突，我们渐渐的看见了那一份真实：这一段关系，所承诺的究竟是爱？还是责任和角色？甚至，只是必须担任某个角色，成为照顾和生产的工具？
或许真正让关系进入冰河期的，未必是责任和角色，而是那一次次的被排除、一次次的被拒绝，和一次次的感受到对方的疏离。如果“有一个伴侣”的意义，是共同相伴走人生路，那么彼此为伴的意义，就不该只是你过你的日子，我过我的生活。
假如你有了这样的想法：“即使在这个世界只剩下我和他存在，我也会选择过自己的人生。”你们的关系再如何，也不可能回到那还未历经过伤痛及失落的最初，你只能选择接受如今关系的真实样貌，然后继续著你的人生——那么，是时候要开始准备关系的分离和告别，也邀请对方进入这段慢慢善了的“关系临终历程”。
【离爱醒悟练习】给自己勇敢的信念
我知道要为自己勇敢起来，完成分离，绝对不容易。所以，请写下三个让自己勇敢面对的信念。
举例：
■我要过一个真实的人生，不再空耗我的情感和生命。
■我选择救我自己的性命，为自己清理不适合生命前进的关系，不再做无谓等待。
练习：
你的三个带来勇气的信念是……
如果可以，为自己找到最信任，也最忠实的支持者，愿意见证你这一份勇气，并且无条件给予你鼓励和肯定。告诉这一位重要支持者你的决心，和你带着勇气的生命信念。
本文出自宝瓶文化《亲爱的，其实那不是爱》
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