（优活健康网编辑部／综合整理）调养身体这段期间，家里的人担心我心情郁闷，1年总会安排2次出国旅游，除了子女、孙辈之外，平辈的哥哥、嫂嫂、弟弟、弟媳、姐姐、姐夫也全员到齐，有一次，去日本旅游，晚上泡完汤，大家很开心，全都挤在一个房间聊天，弟弟起了头说：“噢，你们知道吗？我现在去上那个瑜伽，拉起筋来，真的是痛个3天3夜起不了、走不动，但是想说上都上了，还是坚持吧！”
期望一块垫子走遍天下
老弟一边说一边表演些瑜珈的基本动作，我先生笑说：“誒，你知不知道，你做的那些动作，我天天都看得见。”弟弟说：“啊，怎么会呢？”我先生说：“你姐天天都在做啊！”他话一说完，大家的眼睛就看着我，起哄让我也表演几招，好吧，我就玩2招让大家瞧瞧！
结果，老弟之前做的几个动作，我跟着做了，做了以后，他惊讶地说：“姐，你什么时候学会这套功夫啊？”我说：“天天都做唄，也没注意有多久了，反正从生病到现在，这几年就是天天这样做啊！”老弟说：“我还花钱请老师教我，结果我老姐居然是天天在家里这样玩！”我就问他说：“你当初不就是期望一块垫子可以陪你走遍天下吗？”他说：“也对喔！”
有练瑜珈、吐纳 呼吸就跟常人不太一样
这件事让我那天躺在床上睡觉时，有了些领悟，很多事真的是要靠持续不断练，一直练，用时间去换得成果，因为当初的选择，甩手功、瑜伽这2项运动，就这样伴随了我12年。
先前做B超检查时，因为肝脏有个5点多公分大小的水瘤，大概有6、7年了吧，医生都告知要追踪检查，2个月前，再去检查B超时，医生说：“闭气”，我就闭气，他叫我：“吐气”，我就吐气，隔了约1分钟，医生问我：“你是不是有在游泳？”我说：“没有咧，我不能游泳，因为耳朵不能碰水、鼻子也不行。”
甩手、瑜珈 对手术后患者较能够舒缓
他说：“那你为什么可以闭气闭那么久？”我说：“喔，因为有练瑜伽、有练吐纳，也许就练到跟常人不太一样的时间跟速度吧！”，他说：“难怪，我还在想，做那么久的检查，还很少碰到像你这样能闭气闭那么久的。”我说：“谢谢喔！”又再一次验证，运动和一般训练一样，需要时间、需要培养。
关于运动，很庆幸当初选择了甩手跟瑜伽，对像我这样的病人，比较没有压力之外，也比较舒缓、有效，还有一次，因为鼻腔动手术，结束之后，医生说：“你还要住院3天，观察一下伤口的状况。”医生吩咐了，当然要听，问题是我闲不住啊！我真的是一个静不下来的人，虽然名字有个“净”字，发音一样，但是就是静不下来。(本文摘自／我把双癌KO了／米乐文化出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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