健康的身体靠自己掌握，而定期健检更是不可或缺。但是，健检项目琳瑯满目，到底应该怎么选择？家庭医学专科医生表示，随着医疗科技的进步，想要及早揪出隐藏的疾病，与其乱枪打鸟做了一堆健检项目，其实，目前也可以透过简易的“基因检测”辅助，进行个人化评估，掌握先机，以提升健检的效益。
想要及早揪出隐藏的疾病，与其乱枪打鸟做了一堆健检项目，其实，目前也可以透过简易的“基因检测”辅助，进行个人化评估，掌握先机，以提升健检的效益。
年年健检，却没做到自己最需要的项目？
提到健康检查，常见坊间推出“一条龙”健检项目。不过，家庭医学专科医生郑钧云表示，这样全包式的检查方式，却不一定适合每一个人。根据门诊经验，曾碰过1位中阶男性主管，近年来老是饱受腹痛、腹胀之苦。可是，每次参加公司提供的定期健检，但是，检查报告都显示身体健康没有异常。
于是，疏忽自己一直有腹痛不适的问题，还误以为是单纯压力太大所致，而不以为意。直到有一天腹痛难耐受不了就医，经医生评估进行安排內视镜检查后，才惊觉原来已罹患大肠癌，大肠长满肿瘤而不自知；失去早期发现、治疗，以及事前防范的黄金时间。
郑钧云医生指出，上述患者虽然每年都有做健检，却没有做自己最需要项目，其实并不少见。尤其是，10大癌症中发生人数第一名的是大肠癌，而容易忽略的大肠“瘜肉”，却是检验出有无大肠癌风险的重要指标，因为必需靠胃肠镜检测才能发现，此种检测属于侵入性且过程繁瑣费时，而使得不少高风险族群忽视该检验的重要性。
郑钧云医生提到，其实在医疗技术大幅进步的今日，民众已可透过基因检测的方式，从基因出发，知道自己先天的弱点，进而调整自己的生活型态与饮食习惯。（图片／郑钧云医生提供）
为了避免上述遗憾再发生，如何事先预知疾病风险，个人化的健检与保养方针很重要。郑钧云医生提到，其实在医疗技术大幅进步的今日，民众已可透过基因检测的方式，从基因出发，知道自己先天的弱点，进而调整自己的生活型态与饮食习惯。同时，再搭配有目标的定期追踪检查，以及个人化的保健方式，预防疾病发生。
轻松便利！解密基因与疾病连结，轻刮口腔內侧就知道
基因检测究竟如何进行？郑钧云医生解释，基因检测听起来似乎十分神秘，事实上，只要透过简易的刮取板，轻轻刮取口腔內侧口腔黏膜细胞，就能轻松采集人体细胞。再将细胞送到实验室中，等待2到4周的时间，就能借此分析每个人基因序列和疾病间的连结。让民众透过检验报告，轻松了解到自己生理的先天弱点，预先知道在未来的健检、医疗项目中，该从何处着手以提早防范。
认识自己！基因检测揪出先天弱势，强化后天保健不生病
郑钧云医生也提醒，虽然基因检测能帮助自己更了解自身的先天健康状态，但是，上述方式也只是民众保护自我健康的评估指标之一。想要杜绝疾病上身，关键仍在于后天的防范。就如同美国国家卫生院院长法兰西斯.柯林斯（Francis Collins）所言：“基因将子弹上膛，而扣下板机的是外在生活环境”。
想拥有健康的身体，仍然要注意均衡饮食，多吃低脂高纤食物，并养成适度运动、养成规律作息的生活习惯，同时避免吸烟、过度饮酒，才是活的健康、长寿的不二法则。而现代人处于外在污染物、致癌物及压力高度暴露的生活环境下，许多人都是属于无明确疾病却症状频繁的“亚健康族群”，若利用健康指标风险、体重及肌肤基因检测，辅助健康管理、提升健康品质！
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