天气冷飕飕，患有心血管疾病的高危险族群，健康管理千万不可少。医生指出，冬天清晨是一天中血压最高、最易引发猝死意外的时刻，特别是有三高病史者，除须注意生活习惯外，更要注意心房顫动与心律不整，及早发现治疗才是王道。
天气冷飕飕，患有心血管疾病的高危险族群，健康管理千万不可少。
卫生福利部双和医院家医科周硕渠医生指出，心血管疾病是一慢性疾病，每年的11月到隔年的3月，是一年中脑心血管病猝死最高峰的月份，主要是因天气骤冷，血压会突然升高，使原来硬化脆弱的小动脉，因承受不了强大的压力而被“ 引爆”。
远离心血管 先从预防开始
特别是心血管疾病危险因子包括：肥胖、吸烟、缺乏运动等，另外，二手烟、压力、过量饮酒都是助长心血管疾病的危险因子。而原本有高血脂、糖尿病、高血压、抽烟、缺乏运动或是老年人，更是心血管疾病好发的对象。
除了平日做好保暖外，预防方法也很多，包括定期健康检查、常量血压、均衡饮食、规律的运动、勿抽烟喝酒、保持情绪稳定、不可熬夜、注意保暖等，当然平时需要服药者必须按时服药，不可间断。
多功能健康智慧手环，带动庞大商机替健康管理开启新页。（摄影／记者张世杰）
智慧手环 健康管理带着走
据指出，目前已有科技业者，看准庞大商机，推出“会呼吸的心律智慧手环”，外观与一般手表相似，可以在两分钟以內测得心律、生理年龄、压力指数及副交感神经指数等，搭配腹式呼吸APP，让健康管理更具生活化。
业者强调，心律智慧手环內建自动生理监测功能，能在不影响日常生活下，利用与成大睡眠中心合作的技术，自动连续监测睡眠，记录睡眠时间活动与品质等资讯，并可同时自动记录步数、卡路里燃烧与行走距离等，有效帮助自我追踪。
同时机身具备防水功能，使用者可24小时随时配戴，不论场地、不限时间，随时掌握日常活动，且透过蓝牙与智慧型手机配对连线，荧幕上可即时显示来电讯息(简讯、FB、Line、Skype等)通知提示，即使使用者手机没带在身上，重要资讯一样不漏接。
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