（优活健康往编辑部／综合整理）国外研究发现，正在使用口服避孕药的妇女罹患乳癌的机率稍高，但停药10年后，乳癌发生率与一般妇女相同，至于荷尔蒙替代疗法虽可降低更年期不适症状，但长期（5年以上）使用复合型（复方）荷尔蒙替代疗法（雌激素与黄体素合并使用），会轻微增加罹患乳癌的危险。
常吃高热量、高脂肪食物 恐增乳癌风险
不过，在停用5年后则危险率降至正常范围，而使用未达5年并不会增加罹患乳癌的风险，对于无子宫而单独使用雌激素者，也不会增加乳癌发生率。
常吃高热量、高脂肪食物的妇女会增加乳癌发生的风险，而且罹患乳癌的机率是一般妇女的2倍，乳癌和摄取过多高热量、高脂肪的食物有密切关系，尤其是动物性食用油，如牛油、猪油等，若食用过多，会增加乳癌的罹患率，此外，炸鸡、薯条、甜点等高热量食物都会增加脂肪量，而脂肪量和雌激素呈正比关系，脂肪愈多，雌激素愈多，也就增加罹患乳癌机率。
停经后增胖10％ 罹癌机率上升1.5倍
规模的实验报告发现，女性停经后只要增胖10％，罹患乳癌的机率上升1.5倍，原因在于肥胖导致高脂肪，使得过多雌激素从脂肪里制造出来，此外，成年后体重增加超过10公斤的妇女也较不超过2公斤者，高出40％的乳癌罹患率。
酒精会增加血液中的雌激素浓度，每天摄取酒精超过14克（约等于354毫升啤酒或147毫升葡萄酒或44毫升烈酒），又没有摄取足量叶酸的妇女，会增加罹患乳癌的机会。抽烟的女性也较易罹患乳癌。一般来说，抽烟超过5年以上、或长时间大量吸烟（一手及二手烟），乳癌的发生率都会增加。
生活、晚婚、离婚 导致乳癌发生率上升
紧张的生活、晚婚、离婚、不孕、失去工作、迁居、家属及亲近朋友死亡等与增加乳癌的危险有关，因为压力增加会改变免疫系统，导致乳癌发生率上升。
很多乳癌患者的癌细胞与女性荷尔蒙的多寡有关，这些女性荷尔蒙的来源，有部分来自环境荷尔蒙。所谓环境荷尔蒙，是指透过环境及食物进入人体，产生类似荷尔蒙作用干扰內分泌系统的人工化学合成物质。
小心环境贺尔蒙
日常生活充斥了许多环境荷尔蒙，如：杀虫剂、农药、杀菌消毒剂、二手烟、化妆品、清洁剂、废气、塑化剂、食品添加剂、金属…等，尤其国人很喜欢使用塑胶制品，但塑胶制品释放的环境荷尔蒙可能会增加乳癌机率，如：用塑胶袋盛热汤，饮食中吃下塑胶遇热溶出的化学分子，都可能会转化成女性荷尔蒙，诱发乳癌发生。（本文摘自／预见／百香果出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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