时序进入冬天，天气冷飕飕，新竹科学园区1名35岁陈姓男主管，平时身体健壮，早上起床突然眼前一片浓雾，吓得赶紧就医，确诊后才知道罹患眼中风，不仅视力只剩下0.2，同时更意外发现自己有高血压，让他视力健康受到影响。
收治个案的新竹国泰医院眼科陈莹山主任指出，三高族群是眼中风的高危险族群，该名患者因工作劳累，加上运动量不足，早已罹患高血压却不自知，视力模糊就是高血压引起的“中央视网膜静脉阻塞”，也就是俗称“眼中风”。
眼中风 不是视力老花
眼中风是一种眼睛视网膜血管血栓性并发症，如果患者出现眼中风的情况，代表血管的血路通到眼睛非常阻塞狭窄，且对于危险因子的控制是无效的，若患者本身有三高病史，在血压过高、血流过快的情况下，恐因此爆血管，酿成“眼中风”。
一般说来，眼中风好发于50岁以上且有高血压、高血脂、高血糖“三高”族群，但值得注意的是，近年临床发生眼中风病例，已有族群低龄化的情况，多数患者常以为突来的视力模糊只是老花加重，不以为意而延误就医。
眼中风容易造成视力模糊，三高族群更是好发危险群，千万不可轻忽。
三高族 先除危险因子
陈莹山主任强调，由于生活作息不正常，且饮食不均衡，几乎人人都有三高问题，再加上天气变化与生活压力，使得危险因子难以控制，时间拖长演变成慢性，就会有眼睛相关症状出现，包括：结膜下出血的红眼症、短暂性缺氧发作，再严重就可能演变成急速视力下降的眼中风。
医生提醒，预防眼中风，除应避免吸烟、喝酒等三高因子，工作之余也应多多运动，降低动脉硬化程度，如果已是三高患者，除了例行追踪三高病情，一旦发生视力问题，就应尽速就医。
保护眼睛 谨记3锦囊
1.控制三高：因为眼中风的风险因子与脑中风相同，所以预防方法的关键就在此，并且只要曾患眼中风，就表示身体具有 “中风的体质”，是脑中风的高危险群，因此平时得更加注意控制血压和血糖与胆固醇，并且定期追踪检查，否则下一步就是脑中风。
2.控制饮食：三高族群尤其要留意症状，须避免太咸或太甜的饮食，同时要戒烟，特别是在饮酒、吃火锅后要特别当心，若出现脸部胀红、青筋暴露，就代表心脏有过多的血液打到脑部，千万不可轻忽。
3.营养补充：可多补充鱼油，有助于消炎，且对于血管也有帮助，并避免密集吃火锅、戒烟酒，年轻族群应避免用眼过度，并且有充足睡眠、多做户外活动，也是保护眼睛、预防眼中风的不二法门。
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