(健康医疗网／记者郭庚儒、黄军玮报道)女性更年期通常也是家庭空巢期，子女长大了不在身边，就像幼鸟振翅离窝，只剩老鸟孤独在巢，难免內心空虚寂寞觉得冷。根据国外统计，全球有3亿5000万人罹患忧郁症，女性就占了一大半以上，其中停经前约占25％，停经后占了30％，但要确诊是否罹患，需要就医使用CES-D量表评估。中年女性面临空巢期，如何巢空心不空呢？三军总医院妇产部主治医生张芳维建议，早睡早起不熬夜、饮食营养均衡、蔬果要充足，也要多走出去参加社交活动，与人聊天交谈能够调适负面情绪，远离忧郁症。资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=30386
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