(优活健康网编辑部/综合整理)大家都知道压力太大不是好事,但压力的危害并非像肌肤上的伤口,肉眼可见,压力对身体有怎样的危害?可以危害到怎样的程度?很多人并不十分清楚。
压力会导致呼吸急促 减少氧气的摄入
人处在压力之下,体內的荷尔蒙和新陈代谢会发生变化,引起心跳加速、血压升高,身体一些部位的血液会因此改向而流入脑部、心脏和肌肉,使人异常兴奋,压力还会导致呼吸浅而急促,进而减少氧气的摄入。
这些变化被称为“应激反应”,它们会使人变得警觉、注意力集中和反应灵敏,但如果人经常处于压力之下,应激反应就会持续处于启动状态,对健康造成严重的负面影响。
癌症、心脏病、高血压都跟压力有关
压力还会阻碍气(细微能量)和血液在全身的流动,造成局部或全身的堵塞,这将使身体某些部位失去活力,为疾病的发生提供良好的环境,事实上,有好多健康问题都与压力有关,比如癌症、心脏病、高血压、甲状腺问题、肥胖、免疫力降低、消化不良等,据统计,目前,美国就医的人群中,75~90%都患有与压力相关的健康问题。
压力的危害不仅限于身体的健康方面,有证据显示,长期的压力是临床忧郁症和其他心理问题的潜在致因,明白了压力过度对身心健康的极大危害,我们就会开始重视舒缓和调节压力,以改善身体状况。(本文摘自/蕙兰瑜伽/原水文化出版)
资料来源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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