（优活健康网编辑部／综合整理）2002年美国一本非常具有权威性的杂志《一般精神科汇刊》（Archives of General Psychiatry），曾针对数百万美国人进行一项有关睡眠时数与死亡危险性的关系研究，发现不管是男性或女性，当睡眠时间过短（每天少于三小时）或太长（每天超过九小时），死亡率都会相对提高。
疾病引起的身体疼痛 严重影响睡眠
值得注意的是，死亡率的增高，不尽然是因为睡眠时数过多或过少所造成的。睡得太少，通常是因为身体疾病的关系，例如阻塞性肺病或气喘症患者，晚上常常会咳嗽到无法入睡。癌症或其他疾病引起的身体疼痛，也会严重影响睡眠。在这种情况下，其死亡率偏高往往起因于疾病，而不是失眠本身。
不用太在意睡眠时间的长短
至于睡得太多的人，可能因为体力比较虚弱，或是借由睡眠恢复体力的效能变差了，所以需要比较长的睡眠时间来补足元气。其死亡率也常跟身体状况不佳有关，而不是因为睡得太多。所以，不管男性女性，不用太在意睡眠时间的长短，只要注意身体的其他健康问题是否影响了睡眠品质，若是，就需要先行治根，等到身体疾病治疗好，睡眠品质自然跟着改善。（本文摘自／夜夜好眠／心灵工坊出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
I 相关 / Other
(中央社记者张荣祥台南14日电）台湾肺癌发生率逐年上升，成大医院今天表示，台湾肺癌死亡率40年来增加近12倍，每年将近9000人死于肺癌。成大医院胸腔外科医生颜也廷指出，在台湾癌症死亡原因中，不论是男性或女性，肺
青春期的孩子正值发育，食量可能增加，但在补充适当营养之余，也应当心体重是否增加太快，甚至达到肥胖的程度；《The Lancet Diabetes & Endocrinology》刊登瑞典哥德堡大学(University of Gothenburg)的最新发表，研
(健康医疗网／编辑部整理)有心血管疾病家族史的70岁刘先生，曾为高阶主管，过去长年外食，患有高血压逾20年，4年前自公司退休后觉压力减轻而停用降血压药，日前因出现胸闷、冒冷汗不适，就医检查为胸主动脉壁內血肿，
（优活健康网记者徐平／综合报道）罹患乳癌对于女性而言是一大恐惧，如果确诊为进展快速的乳癌类型，更令患者惊慌，以往治疗复发后、快速转移的乳癌患者，医界大都采取保守治疗，但越来越多临床实证资料显示，改变治
（优活健康网新闻部／综合报道）心肌缺血会造成心肌梗塞，除了心电图检查之外，并可以利用伽傌闪烁摄影机来检查，由于属于核子医学的范畴，须经由同位素鉈-201注射于血管后，观测血流变化，借此了解心肌是否缺血，若