孩子突然说膝盖或大腿痛的话，父母最先想到的是生长痛。一般生长痛发生在快速长高的5岁到14岁小孩身上。膝盖后方或大腿、小腿、脚踝、手腕等地方一起感到疼痛为其特征。
生长痛引发的原因有很多种。首先是骨头和肌肉各自以不同的速度在成长，让人感到疼痛。当肌腱或肌肉无法跟上骨头的成长速度在拉扯时，包覆在骨头的骨膜会因此增长，周围神经受到刺激从而产生疼痛感。或是骨头周围的肌肉生长不均衡也会引起疼痛。脚、脊椎和下巴等地方的不适，都有可能是这种状况。
某一天我听说朋友的儿子因为腰痛所以没有去幼稚园上课。孩子说不只腰，连脚及全身都感到疼痛。因此朋友理所当然认为是幼儿生长痛。但是去了外科照X光，结果却发现是感冒的细菌转移到了髋关节，诊断的结果孩子感染了细菌性病毒，病名为髋关节暂时性滑膜炎。因为这种病毒种类很容易会再次病发，所以医生说要减少活动，多休息才会康复。如同上列情况，并非只要痛就全都是生长痛。如果不仔细察看就当作是生长痛而置之不理的话，十之八九会影响孩子的健康和成长。
肌肉若过度使用的时候，也会产生疼痛感。这种症状特别容易发生在运动量比较大的男孩子身上。若无法区分是生长痛还是其他疾病所引起的疼痛时，一定要到医院去接受正确的诊断才行。
扁平足若置之不理，也会变成严重的疾病
在经营身高指导中心时，常常有许多人是因为体型左右不对称，所以身体感到严重疼痛。最近因骨头问题而感到身体疼痛的人更是日益增加，特别是有不少十几岁的青少年因为膝盖疼痛前来咨询。听到年纪还轻的孩子说膝盖疼痛，通常父母会误以为是生长痛而未放在心上。然而在他们说痛的当下，就应该要立即找出正确的原因，毕竟不是所有的痛都是生长痛造成的。
我们中心有一个3岁的小男孩来做体型矫正的案例。他因为腰部和膝盖疼痛受了很多苦。才3岁不到的小孩说腰部和膝盖痛，一开始全家都吓坏了。母亲担心是不是得了什么病，在网络上到处搜寻，最后认为这应该是生长痛的症状，所以不当一回事。即使小男孩一直喊痛，母亲也只是在一旁照顾著。然而时间过了许久，小孩的疼痛非但没有好转，症状竟然逐渐加重，最后来到我们中心治疗。
为了找出疼痛的原因，我们替小男孩进行了全身性的体型检查，才发现他的脊椎弯曲，另外脚部也有严重的问题。小男孩是扁平足患者，脚底为平坦的模样。正常的脚底板中间是凹进去的拱形，得以分散全身的重量。
但是扁平足的脚底却无法将体重和重力分散，因此当活动量增加时，他们的腰部和膝盖便会感到压迫。端正的站著对小男孩而言十分费力，故他总是使用单脚的力量来支撑身体的重量。至于走路或跑跳的动作会反复压迫腰部、脚踝、膝盖和脖子等部位，容易引起疼痛。
万一继续放着不管的话，膝盖、脚踝、髋关节等生长板部位也会跟着发生问题，不用多说也可以料到小男孩一定无法顺利长高。后来母亲为了改善儿子的扁平足问题，订制了矫正用的鞋垫给他穿。至今已使用超过两年，小男孩现在也长到5岁大了。除了矫正鞋垫之外，小男孩同时还有接受体型矫正治疗，最后原本被扭曲的肌肉和关节皆恢复健康。因为功能恢复正常，所以疼痛感也随之消失，从此小男孩便顺利地快速长大。
脚底鼓起来的地方是承受身体往下力量的部位。因为它的功能是负责支撑所有的重力和体重，若此部位变得不结实的话，脚踝会向內或向外弯曲。另外脚踝的角度会影响膝盖和关节，连接到脊椎。故扁平足在成长期时，其腰部和膝盖会特别感到疼痛。在这种情况之下，为了矫正脚底鼓起来的部位，应使用矫正用的鞋垫来矫正体型，才能获得改善。
正常的骨头为什么会疼痛呢？
现在我们中心有一个6岁的小女孩在做体型矫正，她会来我们这的原因是因为內八和脚踝有严重的疼痛感。小女孩的母亲虽然很早就发现女儿走路时会內八，但却相信时间会解决一切，然而小女孩脚踝的疼痛竟日益严重。
母亲带着她去过数间的诊所看诊，也在医院照过X光片，但检查结果骨头都显示正常。即使这样，小女孩依然一直感到不适，而且內八的状况也没有好转的迹象。小女孩的母亲在寻求其他方法的过程中，听到辅助器可能会有帮助，所以让她戴上了辅助器。但是事实上对活动力十足的6岁小孩来说，要乖乖穿戴辅助器是不可能的。母亲尝试过只让女儿在睡觉的时候使用辅助器，结果睡一觉起来，辅助器已全部被脱掉。母亲闷闷不乐的心情无法获得纾解，小女孩也依旧不断喊疼。
从小女孩在我们中心做的体型检查报告中得知她的脚踝角度歪斜，其原因出自于腿部问题。小女孩的腿部肌肉与关节韧带扭曲，使脚的功能发生异常，而这点是之前照X光也无法发现的问题。
我们按照小女孩脚的形状订做了一双鞋垫给她使用，才短短两周，就明显看出有改善的状况。矫正鞋垫松开了小女孩之前扭曲在一块的腿部肌肉和韧带，让她逐渐不再感到疼痛。母亲看了矫正前后的照片说：“心中的大石头总算可以放下了，老师真的很谢谢您。”
女儿的状态一好转，母亲的脸色也跟着好了起来。由此可见，并不是所有孩子提出的疼痛都是生长痛。疼痛的部位若有发烫、关节红肿，起红疹，或是按压疼痛部位时觉得更痛，特别是不管白天黑夜都感受到疼痛的情况，就应该怀疑是其他非生长痛的疾病。
弯曲腿部使肌肉和韧带组织形成扭曲的情况，易诱发疼痛，当然脊椎侧弯也是如此。长时间久坐，人体更是容易产生变形。当特定肌肉和关节的疲劳感累积至一定程度，遂引起疼痛感。千万不可将此误认为生长痛，认知错误且置之不理的话，最终可能会演变成严重的脊椎侧弯。若因为妈妈无知的失误，而影响了孩子的成长那就不好了。为使小孩在成长期能顺利长大，父母应抱持有正确的心态，仔细地观察孩子的状况并进行管理。
TIP长高小秘诀／
不是每个生长期的孩子骨头疼痛都是生长痛，请爸妈们不要轻忽，要找到孩子疼痛正确的原因。
本文出自出色文化《睡前5分钟， 让孩子多长10公分：韩国火红体型矫正师公开长高的独家秘笈，照着做，过了青春期还有效！》
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