（优活健康网编辑部／综合整理）无论哪一种立场和地位，人人面临的情况完全一样。因为不论富人或穷人、不论社会名人或无名小卒，只要活得够久，就无法回避罹患失智症的风险。
任何人上了年纪都可能得到失智症
举一个知名的例子，美国前总统雷根卸任后5年便公开他罹患阿兹海默症的讯息。他以一纸书简，将自己的疾病告知美国国民──“仅此报告，我现在成了饱受阿兹海默症所苦的数百万人之一。”
“遗憾的是，随着阿兹海默症病情恶化，家人的负担及责任将愈趋沉重。我但愿有方法能减轻南茜（妻子）经历这种痛苦。……我正走向我人生旅程中的黄昏。”
预防失智从今天开始
只要活著，所有的人都会“走向人生旅程中的黄昏”。但是，拥有何种旅程则因人而异。此外，即使罹患失智症，仍然有方法让自己尽可能活得像自己。想要做到这一点，实践我接下来所说的方法就成了重要的一环。能够改变10年后这不久未来的人，正是你自己───“走向人生旅程中的黄昏”，准备工作就从今天开始。
我最近在千叶县佐仓市举办的“日本早期失智症学会”市民公开讲座中，进行了一场演讲。当时和我一起进行特别演讲的人，是群马大学研究所保健学研究系的山田晴保教授。在该场演讲里，山口教授说了一段饶富意义的话──任何人上了年纪都会得到失智症。
失智症罹病率 多活5年就成长为倍数
说到日本人的平均寿命，男性是80.21岁，女性是86.61岁。日本女性号称全世界最长寿，男性则是世界排名第4（2013年的统计）。光从排名来看，这应该是令人开心的数字吧。只不过有一项令人不能忽视的现实问题存在，那就是寿命越长，罹患失智症的人越多。
据说失智症的罹病率每多活5年就几乎成长为倍数。所以山口医生说，不要活超过75岁就是预防失智症的有效方法。至于以实际而言，目前超过95岁的人，有80％罹患失智症。每个人打从出生开始就拥有100年的寿命。寿命的长度编排在已知的 ＤＮＡ 上得到科学验证，我在许多著作之中都曾提到这个部分。
日本人平均寿命和健康寿命相距悬殊
但是，假使活得长久就会得到失智症，你觉得如何呢？无论对自己或对家人，恐怕没有任何考验比它来得大吧。日本人现今面临的问题之一，在于平均寿命和健康寿命相距过于悬殊。所谓的健康寿命，指的是无病无痛，健健康康过着日常生活的年龄。
日本人的健康寿命，以男性来说是71.19岁，女性则是74.21岁（2013年的统计）。换言之，从需要看护到死亡为止，男性的平均是9.02年，女性则高达12.4年。如此惊人的长久岁月，却在罹患失智症的状态下渡过一天又一天的人，现在急剧增加中，95岁以上，有80％罹患失智症。（本文摘自／不想失智，从喝水开始：日本名医预防老人失智的诀窍／拓客出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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