大多数人每天至少早晚都会刷牙1次，以保持口腔清洁！不过，日前却有调查指出，“牙刷使用3周后，可能存在上百万只细菌，是马桶的80倍之多，其中更包括易致病的链球菌、大肠杆菌等细菌的身影。”让不少网友担忧，是否会因此将病菌吃下肚，危害健康？究竟牙刷要多久换一次，牙刷上的细菌是否对人体有害？且听牙医生怎么说！
牙刷细菌量超高，忧感染害健康？免疫力低下者才要当心
李昆縉牙医生表示，虽然有不少实验发现，牙刷在使用一段时间后，沾附于上的细菌数确实有显著增加的趋势。而在众多细菌中更包含了链球菌、大肠杆菌等潜在致病菌。不过，其也强调，即便如此民众也无须过度恐慌、忧虑，甚至因此不敢刷牙。
李昆縉医生指出，人体的口腔平常本就不是无菌的状态，因此牙刷上的细菌不至于会对人体健康带来伤害。除非在人体免疫系统低落，或是有糖尿病、癌症等疾病侵扰特殊情况下，口腔细菌才有可能引起致命性疾病。
口腔內的细菌过多，多半只会导致口臭的发生，且在牙膏、牙刷的帮助下正确洁牙，不但有助减少口臭发生、清除藏匿于牙缝中的食物残沾，更能避免其成为细菌繁衍的温床，降低齲齿的发生率。建议民众不要因噎废食，而忽视定时刷牙，对于口腔保健的重要性。
对于正常人来说，牙刷上的细菌不至于对身体健康带来太大影响。
杜绝细菌滋生，牙刷多久该换1次？
不过，李昆縉医生也强调，虽然对于正常人来说，牙刷上的细菌不至于对身体健康带来太大影响。但是，因为浴室潮湿闷热的环境，确实是病菌滋生的温床。为了个人卫生、清洁，建议牙刷平均使用2～3个月后，最好就加以更换；不要为了省小钱，非要把牙刷用到开花、刷毛变形才甘愿拋弃。
而有免疫系统低落、糖尿病、癌症等免疫能力不佳的病友，则建议最好能缩短牙刷的更换时间，对于自身健康较有保障。至于，外界流传“定期用滚水汆烫牙刷，能有效帮助杀死牙刷毛上细菌”的作法，是否有效？其指出，这样的方式的确能达到消毒灭菌的目的，但是，值得注意的是，一般牙刷的材质多为PVC塑胶材质，因此不建议民众过度加热，以免释放出对人体健康有害的物质。
牙刷用对了吗？3大NG行为别犯
除了提醒大家定时更换牙刷的重要性外，李昆縉医生更针对民众常有的下列3大牙刷NG使用、存放方式，提出叮咛与呼吁：
NG行为1／共用牙刷：
家人间彼此共用牙刷“大丈夫”？李昆縉医生强调，共用牙刷的行为不仅容易增加感冒、肠病毒等常见传染病的传染风险，由于民众刷牙时，若过度施力，难免有牙齦出血的可能。而共用牙刷的行为，就可能因此成为B、C肝的一大传染途径，不可不慎。
2支以上的牙刷，一起收放在同一个漱口杯內，不但不利牙刷保持干燥，牙刷刷头容易相互碰触，更是导致细菌相互传递散布的常见途径之一。
NG行为2／共用漱口杯：
相信不少家庭的浴室都是摆放1个漱口杯，然后全家轮流使用。虽然，这样的习惯与共用牙刷相比，危险性相对较低。不过，李昆縉医生还是建议，家人间最好还是各自有自己的漱口杯、分开使用；才能有效避免病菌交叉感染、降低一人感冒、全家中镖的惨剧发生。
NG行为3／牙刷同放漱口杯內：
2支以上的牙刷，一起收放在同一个漱口杯內，不但不利牙刷保持干燥，牙刷刷头容易相互碰触，更是导致细菌相互传递散布的常见途径之一。建议民众不妨可选择能将牙刷间彼此分开的牙刷架，加以保存较有保障。
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