（优活健康网编辑部／综合整理）你减肥是否只追求快速达到成果？相信拉肚子可清肠道、排毒？皮肤还会消斑变美？还有最重要的是─只要能快速瘦身的偏方，来者不拒？如果你再这样置之不理的话，后果会不堪设想的喔！
严重腹泻的减肥产品常含有过量的番泻甘
台湾有种奇怪现象，不当的减肥商品常用食品方式销售，民众只要看到是“食品”就像吃了定心丸，自己狂买不够，还“呷好倒相报”介绍朋友买。且违法商品的价格常比合法的减肥药还贵上好几倍，但仍卖翻天。
业者宣称独家秘制的减肥梅、减肥茶，里面不外乎一些陈皮、山楂或茶叶等含咖啡因物质，有些含像车前子的粗纤维，让人有饱足感或促进肠胃蠕动；但严重腹泻的减肥产品，通常是含有过量的番泻甘。
容易让体重有暂时下降的假象
番泻甘是从番泻叶萃取出来，因为不用处方箋，很多业者偷偷加在茶包、蜜饯中，所以会让人狂泻不止，而有体重暂时下降的假象。业者如果有添加番泻甘一定要标示在产品包装外，同时要标示剂量及可能的副作用，如果每日使用剂量超过12毫克就算是药品。
问题是很多业者偷偷加在其中，但民众误以为是天然植物萃取就放心吃，以为是零食就随手吃，不知不觉食用过多。实际上利用这种泻剂，会有腹绞痛的问题，而且常有人一天拉肚子十几次，结果电解质不平衡。
如果女生正值生理期或怀孕初期，还可能会造成子宫收缩、子宫出血。如果预备怀孕，不要轻易吃这些来路不明茶包或蜜饯，有时它们可能用清除宿便、肠道大扫除等方式欺骗民众，有疑问时也可以送交各县市卫生局检验。
热量计算
减肥的黄金处方就是运动、控制热量，7,700大卡热量相当等于1公斤。如果一天可以减少500大卡的热量摄取，每周就可以瘦0.5公斤。肉包一个有200大卡、筒仔米糕一份有400大卡、一包泡面有400多大卡，改掉吃零食习惯就可以减少多余热量摄取。
举例来说，吃一个布丁，要骑脚踏车一小时才能销耗掉热量。当你开始每天运动多消耗200大卡的热量（例如快走一小时），六个月后总共可累积消耗36,000大卡，大概可减轻约4.6公斤的体重。
维持运动的习惯还有一个秘诀，运动时最好有伴，有伙伴也较能督促自己有动力去运动，这样运动习惯会较持久，运动时也可以哈啦，较不无聊。
（本文摘自／恐怖家庭医学／大牌出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
I 相关 / Other
上海市发改委公布的2016年商品房销售明码标价专项检查情况显示，华润(上海)房地产开发有限公司、上海展恒置业发展有限公司、上海辰环房产发展有限公司、上海浦东富成房地产有限公司、上海鑫泰房地产发展有限公司等5家
【5家上海房产商被罚：存在价格违法华润、辰环等分别罚5000元】从上海市物价局获悉，该部门当日公布了其2016年11月10日至12月10日对50家上海市房地产开发企业和50家房地产中介机构做的专项检查结果。共有5家房地产开
对建设公司来说，建案施工期间的土地增值税，应纳入建设成本，不过新北市热销个案宏盛新世界，竟然将土增税违法转嫁给消费者，新北市消保官开罚10万元。 去(105)年12月，陆续有20多名消费者向新北市消保官提出申诉，
新华社北京3月19日电记者19日从北京市丰台区人民检察院获悉，最近，该院以生产、销售不符合安全标准的食品罪对制售包子的犯罪嫌疑人提起公诉，法院判决罪名成立。杨某、陈某夫妻俩在北京市丰台区某处开了一家包子铺。
环保部专项督查结果显示“散乱污”企业违法复产情况突出 [生活]
新华社北京3月19日电(记者胡璐、高敬)3月15日至18日，由环境保护部会同北京、天津等环境保护部门组成的18个督查组继续对2＋16个重点城市大气污染治理工作开展专项督查。此次督查累计检查部门、单位或企业869个，发现